Pentru corp

Uleiuri esentiale pentru corp. Uleiuri esentiale pentru piele. Uleiuri esentiale pentru dureri musculare, dureri articulare, dureri de spate. Uleiuri esentiale pentru masaj. Cum se dilueaza uleiurile esentiale.

uleiuri esentiale pentru iarna

8 uleiuri esențiale de iarnă – pentru trup, minte și suflet

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp, Stări, emoții, suflet, energii /

Când spunem “iarnă”, gândul ne zboară instant la entuziasmul primei ninsori, la magia Crăciunului, la luminițe și cadouri. Dar în realitate, pentru foarte mulți dintre noi iarna nu înseamnă doar clipe de fericire. Iar asta, este ceva normal. Citește mai departe, să afli care sunt cele mai potrivite uleiuri esențiale de iarnă. În lunile mai întunecate ale iernii, corpul nostru experimentează mai multe schimbări fiziologice. Lumina redusă a soarelui poate perturba ceasul biologic al corpului, cunoscut și sub numele de ritm circadian. Adesea, experimentăm o scădere a nivelului de serotonină, substanța chimică a creierului (neurotransmițător) care afectează starea de spirit și sentimentele de bunăstare. Ne confruntăm cu probleme de somn, pierderea interesului pentru activitățile care ne plac de obicei, modificări ale apetitului, creștere în greutate, agitație și dificultăți de concentrare.  În plus, temperaturile reci ale iernii sunt prielnice răcelilor și gripei. Din fericire, uleiurile esențiale pot ajuta la atenuarea acestor efecte sezoniere, oferindu-ne energia și echilibrul de care corpul, mintea și spiritul nostru au nevoie în timpul lunilor lungi de iarnă.  Am selectat o listă cu 6 uleiuri esențiale potrivite pentru a fi utilizate în sezonul rece. Ele se pot difuza individual sau combinate, în amestecuri de uleiuri esențiale. Uleiuri esențiale de iarnă Bergamota Este întotdeauna în fruntea listei atunci când căutam să ne liniștițim si să ne relaxăm. Uleiul esențial de Bergamotă atenuează sentimente negative precum anxietatea, tristețea, atacurile de panică, ajutând la redarea bunei-dispoziții și a calmului sufletesc. Oferă sprijin sistemului imunitar, ajutând la ameliorarea infecțiilor și a afecțiunilor respiratorii. Cedru Atlas Apelăm la Cedru Atlas pentru sprijin în momentele dificile sau atunci când ne confruntăm cu depresie sau anxietate. Echilibrant pentru psihic, ajută mintea să se elibereze și să se liniștească, alungând totodată stările negative. În plus, stimulează circulația și întărește sistemul imunitar. Mentă Spearmint Aromă veselă, proaspătă, Menta Spearmint este varianta de mentă blândă și potrivită pentru copii. Desfundă năsucurile, decongestionează tractul respirator. Menta acționează ca un stimulant al sistemului nervos și e deseori recomandată pentru creșterea atenției, a concentrării și a memoriei, precum și pentru înlăturarea oboselii mentale. Brad Siberian Lista uleiurilor asociate iernii include uleiuri de conifere, precum Bradul Siberian. De ce? Pe lângă faptul că bradul este considerat simbolul sărbătorilor de iarnă, uleiul esențial de brad sprijină tractul respirator și  plămânii. Este deosebit de eficient când e folosit prin inhalare de la primele simptome de gripă și răceală. Emoțional, ne aduce sentimente pozitive, sprijină adaptarea și iertarea și întărește imaginea sănătoasă asupra sinelui. Portocala Aroma veselă și luminoasă a uleiului esențial de Portocală aduce un sprijin important psihicului și stărilor pozitive. Stimulează imunitatea și circulația. Este util pentru bronșite, febră, răceală, sau gripă. Portocala este un adaos excelent în orice amestec. Scorțișoară Sprijină sistemul imunitar, mai ales în perioade cu amenințări venite din mediul înconjurător (sezonul rece, epidemii etc). Când aveți nevoie de senzația de siguranță, încredere, curaj, o stare bună de spirit și refacerea rezervelor de energie (mai ales mentală), Scorțișoara poate fi soluția. Cuișoare Una dintre aromele specifice Crăciunului, uleiul esențial de Cuișoare se remarcă prin puternicele sale efecte de distrugere a agenților patogeni (microbi, bacterii, virusuri etc). Astfel, este un ajutor esențial pentru sănătate în sezonul rece, fiind recomandat în toate afecțiunile sistemului respirator (viroze, gripă, infecții respiratorii, sinuzită, pnemonie), dar și în caz de infecții ( infecții urinare, toxiinfecții alimentare, infecții ale pielii etc). Eucalipt globulus Cu o aromă proaspătă și energizantă, uleiul esențial de eucalipt globulus este probabil cel mai cunoscut ulei esențial pentru decongestionarea căilor respiratorii. Din acest motiv, este ideal pentru sezonul rece, când sunt foarte frecvente răcelile, gripele, sinuzitele și alte asemenea neplăceri. Totodată, curăță aerul de agenți patogeni și ajută astfel la prevenirea răspândirii acestora. Iar bonusul său este că ajută la înlăturarea oboselii mentale și a durerilor de cap.   Important de știut: nu difuzați continuu uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și ne pot suprasolicita sistemele atunci când sunt difuzate în exces.   Care sunt uleiurile esențiale pe care le folosiți în sezonul rece și de ce? Așteptăm răspunsurile și sugestiile voastre! Până data viitoare, nu uitați, aveți grijă de trupul, mintea și sufletul vostru!

8 uleiuri esențiale de iarnă – pentru trup, minte și suflet Read More »

ce este gemoterapia extracte gemoterapice earome

Gemoterapia – ce este și cum ne ajută

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp /

Continuăm seria articolelor legate de utilizarea plantelor medicinale în scopuri terapeutice, pentru a preveni, atenua sau vindeca boli, cu un nou subiect: gemoterapia. Ce este gemoterapia? Gemoterapia este o ramură a fitoterapiei. Spre deosebire de fitoterapia tradițională, care utilizează părți de plantă matură, gemoterapia utilizează extracte obţinute din părţi tinere de plantă, aflate în fază de creştere. Vă întrebați poate, care e diferența dintre ele, pentru că în fond, vorbim de aceeași plantă?! Ei bine, diferențele sunt foarte mari.  Acţiunea terapeutică a extractelor gemoterapice este diferită în multe cazuri de cea pe care o cunoaştem la părţile adulte de plante (din fitoterapia tradiţională). Să luăm un exemplu: mugurii de coacăz negru au acţiune antialergică, în timp ce frunzele acestuia au acţiune diuretică. Mugurii de scoruş reduc tulburările circulatorii de menopauză, în timp ce frunzele au efect invers. Mai multe informații despre fitoterapie puteți afla aici. În gemoterapie sunt utilizați muguri, mlădiţe, rădăcini tinere, sevă, seminţe. Sunt utilizate părțile tinere deoarece acestea au capacitate de regenerare, de creștere și dezvoltare. Aceste efecte se transmit organismului uman în timpul terapiei. Aceste părți componente se recoltează în general primăvara, pentru că atunci este momentul lor de maximă dezvoltare. Mai mult decât atât, ele sunt prelucrate în stare proaspătă, pentru că în felul acesta își păstrează calităţile biologice active. Există două modalități de obținere a produselor gemoterapice: macerarea și diluția. Macerarea constă în realizarea unui amestec de apă, alcool și glicerină, în care se adaugă țesuturi embrionare de la plante (muguri, lăstari) proaspăt recoltați. Macerarea durează câteva ore și astfel se obține „maceratul-mamă”. Diluția constă în macerarea mugurilor într-o soluție de alcool și glicerină, după care maceratul obținut este diluat cu apă, alcool și glicerină, obținându-se astfel „maceratul-glicerină” Actiunea produselor gemoterapice este profundă, de reparare, reechilibrare şi detoxifiere a organismului. Principala acțiune terapeutică a gemoterapiei este stimularea detoxifierii și eliminarea toxinelor din organism. Pe lângă acestea, acest tip de terapie este benefic pentru: Prevenirea diferitelor afecţiuni (de exemplu probleme respiratorii în sezonul rece) Tratarea anumitor sensibilităţi sau predispoziţii (funcţionare leneşă a vezicii biliare) Tratarea alergiilor În scop curativ în afecţiuni diverse (cardiace, pulmonare, digestive, renale, ale sistemului nervos etc.) Menţinerea sănătăţii și a puterii de muncă (extracte cu efect anti îmbătrânire) Cure de întreţinere pentru menţinerea stării de sănătate. Reglarea stresului și a somnului Mod de administrare: Durata unui tratament depinde de mai mulţi factori: de vârstă, de severitatea bolii sau a bolilor asociate, de vechimea bolii (cronicizare) etc. Pentru acțiunile cronice se recomandă un tratament de 2 -3 luni, urmat de pauză și apoi se poate relua Pentru afecțiunile acute rezultatele apar după primele zile de administrare, dar se recomandă continuarea curei timp de 2-4 săptămâni, pentru o reechilibrare profundă la nivel celular. În general, produsele gemoterapice nu au reacţii adverse şi pot fi folosite în acelaşi timp cu orice altă terapie naturală sau medicamentoasă. Desigur că administrarea lor se face totuși doar la recomandarea și sub supravegherea unui medic specialist. Produsele noastre gemoterapice, cu descrierea, recomandările și modul de utilizare, le găsiți aici. Gemoterapia se bazează pe legătura strânsă între organismul uman și mediul vegetal. Se adresează nu doar vindecării bolii, ci ia în calcul persoana în sine, stilul său de viață și mediul în care trăiește. Aveți grijă de voi și de cei din jur!   sursa foto

Gemoterapia – ce este și cum ne ajută Read More »

probleme cu tenul de la masca covid acnee

Acnee de la mască – Cum gestionăm acneea provocată de purtarea măștii?

Leave a Comment / Pentru corp /

Te gândești că, odată cu depășirea perioadei de adolescență, lași în spate temele la matematică, uniforma de școală sau coșurile specifice vârstei. Nimic mai adevărat… până la acnee! Din păcate, ea este frecventă și în rândul femeilor de 30+ ani și poate continua și în perioada post menopauzei. Ți-am pregătit o listă cu 5 uleiuri esențiale benefice pentru prevenirea și gestionarea acneei la femeile mature, și îndeosebi acea acnee de la mască. Ce este acneea și din ce cauză apare la adulți? Acneea este o afecţiune cutanată a glandelor sebacee, care prezintă leziuni. Acestea pot fi inflamate, cum sunt papulele, pustulele şi nodulii, sau neinflamate cum sunt comedoanele deschise sau închise. Este a opta cea mai frecventă boală de piele la nivel mondial, afectând 85% dintre femei și 15% dintre bărbați. Motivele cele mai frecvente care duc la apariția acneei sunt: Fluctuații hormonale care apar în special în perioada menstruației, sarcinii, perioada post partum sau alăptare Cosmetice Fumat Diete neechilibrate Stres Dezechilibre ale pH-ului pielii Purtarea măștii poate duce la apariția acneei? Desigur, datorită contextului pandemic, un alt motiv care poate duce la apariția acneei este reprezentat de purtarea măștii. Lucrul acesta nu înseamnă că nu ar trebui să o mai purtăm pentru a preveni răspândirea COVID-19. Dacă tenul este îngrijit corespunzător și masca este curățată adecvat, aceste erupții cutanate pot fi ținute sub control. Din ce cauză apare această acnee de la mască? Printre principalii factori care duc la apariția acneei datorată purtării măștii se numără: Masca este purtată un timp îndelungat fără a fi schimbată Materialul din care este confecționata masca produce iritații pielii Masca este spălată cu un detergent dur, neprietenos cu tenul sensibil Masca previne ca saliva sau alte secreții emise de către respirație și vorbit să fie răspândite la exterior. Însă creează un mediu umed și menține bacteriile și virușii pe piele. Măștile din bumbac 100% sunt mai prietenoase cu tenul și în general pot crea mai puțin stres pielii. Cum pot preveni acneea cauzată de purtarea măștii? Cu multă grijă pentru tenul tău! Da, acneea de la mască poate fi prevenită. Iată 3 pași simpli: o curățare profundă a porilor din jurul bărbiei, o exfoliere ușoară de 1-3 ori pe săptămână, în funcție de tipul de ten, prin folosirea unor produse de îngrijire hidratante și nutritive. Cum mă pot ajuta uleiurile esențiale ZeNN în caz de acnee de la mască? Este știută deja eficiența uleiurilor esențiale în îngrijirea tenului și multiplele beneficii aduse întregului organism #ontheinside și #ontheoutside! Uleiurile esențiale au o compoziție care ajută la distrugerea bacteriilor, însă acționează blând asupra pielii. Unele uleiuri esențiale calmează iritațiile, altele echilibrează nivelul de sebum și reduc acneea. Folosite în combinațiile potrivite, readuc luminozitate și zâmbete pe fața ta! Ți-am pregătit mai jos 5 uleiuri care vor deveni aliatul tău #1 în combaterea acneei provocate de măști! Lavandă [av_two_third first] Potrivit pentru toate tipurile de piele, uleiul esențial de lavandă reprezintă o soluție excelentă pentru estomparea cicatricilor acneice, datorită efectului său regenerativ asupra pielii. În plus, stimulează reînnoirea celulară, previne cicatricile și atenuează durerea. De asemenea, omoară bacteriile, are efect antibiotic și antiviral. Se combină bine cu  Mușețelul German, Manuka, Santal, Arbore de ceai sau Cimbru.[/av_two_third][av_one_third]   [/av_one_third]     Rozmarin [av_two_third first]Uleiul esențial de rozmarin este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, stimulante și analgezice. Ajută la reglarea excesului de sebum la distanță și luptă activ împotriva Propionibacterium acnes (bacterie ce provoacă acneea).  Poate fi de ajutor în vindecarea cicatricilor vechi.[/av_two_third][av_one_third] [/av_one_third]         Arbore de ceai [av_two_third first]Uleiul esențial de arbore de ceai este unul dintre cele mai folosite uleiuri în tratarea acneei și a altor probleme ale pielii. Are proprietăți antifungice, antibacteriene și antiinflamatoare. Pe lângă tratarea acneei, uleiul de arbore de ceai reduce și semnele lăsate de aceasta. Coșurile acneice răspund și ele bine la tratamentul cu picătura nediluată. Dar, din experiențele utilizatorilor, reiese că e totuși mai utilă dizolvarea uleiului esențial în ulei vegetal (cel mai recomandat în acest caz e uleiul de jojoba). Asta deoarece acțiunea astringentă a Arborelui de ceai face adeseori coșul să se usuce și să rămână sub el o mică protuberanță întărită, care poate dura câteva săptămâni. [/av_two_third] [av_one_third] [/av_one_third]         Lămâie [av_two_third first] Uleiul esențial de lămâie poate ajuta la combaterea inflamației și a radicalilor liberi care contribuie la apariția acneei. Este des folosită că ajutor în îngrijirea tenului gras sau tern, pete pigmentare, tratarea infecțiilor minore, a rănilor și înțepăturilor de insecte și ajută la îndepărtarea negilor. Atenție însă la fototoxicitate. Pentru a evita acest risc, nu folosi mai mult de 10 picături ulei esențial per 30 ml ulei vegetal. [/av_two_third] [av_one_third] [/av_one_third]         Mușețel german [av_two_third first]Uleiul esențial de mușetel este recomandat pentru tenul gras datorită proprietăților sale antibacteriene. Este ideal pentru tenul matur, fiind un ulei cu efect antirid veritabil. Este un cicatrizant foarte eficient,  vindecând rapid rănile și coșurile. Uleiul esențial de Mușețel German este unul dintre cele mai folositoare uleiuri pentru sănătatea pielii, având aplicabilitate pentru majoritatea problemelor acesteia. Previne sau înlătură infecțiile fungice, omoară bacteriile, reduce inflamațiile și sprijină formarea de țesut nou.[/av_two_third] [av_one_third] [/av_one_third]   Câteva mici ponturi de reținut: La fel ca în cazul oricărui produs nou pentru îngrijirea pielii, este recomandat să efectuezi un test înainte de a aplica uleiul esențial ales direct pe față, mai ales dacă ai piele sensibilă sau cu probleme. Nu folosi uleiuri esențiale nediluate. Folosește un ulei vegetal blând (jojoba, migdale dulci, cocos etc) pentru a le dilua. Pentru aplicare pe față, concentrația recomandată este de 1%. Citește cu atenție atenționările fiecărui ulei esențial pe care dorești să îl aplici pe față. Îți dorim să ai mereu fața zâmbitoare și pielea sănătoasă! Echipa eArome.ro

Acnee de la mască – Cum gestionăm acneea provocată de purtarea măștii? Read More »

Părerea ta e importantă pentru noi!

Leave a Comment / Aventuri cu uleiuri esențiale, Bine de știut pentru început, Pentru corp, Stări, emoții, suflet, energii, Uleiuri esențiale /

Uleiuri esențiale ZeNN earome păreri Fie că ai achiziționat ceva de pe www.earome.ro sau încă nu, cu siguranță ți-ai făcut o părere despre noi: site, social media, produse, etc. Suntem aici pentru a-ți aduce la îndemână aromaterapia în toată splendoarea ei, astfel că ne interesează părerea ta. Te invităm să colaborezi cu noi pentru a ne ajuta să îți facem experiența la eArome.ro una la superlativ. Uleiuri esențiale ZeNN earome păreri Completează chestionarul de mai jos și te răsplătim cu UN PRODUS CADOU LA ALEGERE din magazinul nostru*. Regulament: Întrebările / câmpurile marcate cu asterisc roșu sunt obligatorii. În câmpul ”Other”, prezent la unele întrebări, poți completa cu varianta ta de răspuns (indiferent că ai ales sau nu o altă variantă la respectiva întrebare) *Produsul la alegere poate fi unul sau mai multe produse de pe site, în limita sumei de 30 de lei. Produsul sau produsele cadou vor fi expediate împreună cu o comandă de minim 100 lei efectuată de tine pe site-ul www.earome.ro. La finalizarea comenzii, în câmpul ”Note comandă”, te rugăm să specifici ”Cadou chestionar” și produsul / produsele pe care dorești să ți le expediem cadou. Contravaloarea cadoului nu poate fi preschimbată în bani sau reduceri. Livrăm produsele cadou și comenzile doar pe teritoriul României. Pentru validarea cadoului, te rugăm să folosești aceeași adresă de email, atât la completarea acestui chestionar, cât și la plasarea comenzii. Pentru validarea cadoului, e nevoie să răspunzi la toate întrebările obligatorii. Nerespectarea acestei condiții duce la anularea posibilității de a primi cadoul. În plus, apreciem dacă răspunzi și la întrebările care nu sunt obligatorii. Plasarea comenzii și revendicarea cadoului pot fi făcute oricând din momentul completării chestionarului. Produsele cadou vor fi adăugate direct în colet de către echipa eArome.ro, ele nu vor apărea pe site la plasarea comenzii. Îți mulțumim pentru implicare și îți dorim cumpărături plăcute pe www.earome.ro! Echipa eArome.ro PS: Dacă ai orice nelămurire, problemă etc. privind acest chestionar, cadoul tău sau orice altceva legat de site și/sau aromaterapie, scrie-ne la contact@www.zenaroma.ro.   ##custom-text##

Părerea ta e importantă pentru noi! Read More »

uleiuri esentiale antivirale gripa raceala

Noul Coronavirus Covid-19 – poate aromaterapia să ajute?

Leave a Comment / Pentru corp /

La ora actuală, sunt puține studii medicale referitoare la acest nou virus. Așadar, putem să ne facem o idee despre căile de acțiune privind modul de acţiune a infecţiilor virale pe care le cunoaştem deja. O igienă corectă şi regulată a mâinilor este cea mai sigură şi la îndemână metodă de protecţie. Pentru o protecție suplimentară, poate fi luată în considerare folosirea de uleiuri esentiale antivirale. În mass-media, atât online cât şi offline, suntem înconjuraţi de sfaturi de prevenţie împotriva noului Coronavirus COVID-19. Găsim sfaturi despre simptome, care pot varia de la manifestări ușoare până la forme mai serioase și potențial grave. Tot pe internet găsim o mulțime de sfaturi și idei despre cum să procedăm şi cum să nu procedăm pentru a fi în siguranţă. Pentru utilizatorii de aromaterapie, acest articol poate fi un ghid de utilizare a uleiurile esenţiale, ca o posibilă metodă suplimentară de prevenţie. Mai mult decât atât, folosirea corectă şi regulată a uleiurilor esenţiale poate fi o metodă naturală de susţinere a sistemului imunitar. Ciclul de viață al unui virus și unde intervine aromaterapia Pentru a putea folosi în mod eficient aromaterapia ca să ne asigurăm o protecţie naturală suplimentară împotriva răcelilor și gripei, este nevoie să înțelegem ciclul de viaţă a viruşilor. Rețineți că aceasta este o versiune extrem de simplificată a unui proces foarte complex: virusul pătrunde în corpul gazdei și se prinde de celule din tractul respirator (nas, gât, plămâni) proteinele de la suprafața virusului se unesc cu receptorii precum o cheie în gaura cheii virusul își deschide astfel calea de acces în celulă și o infectează Este dovedit faptul că anumiți compuși din unele uleiuri esenţiale pot ajuta la întreruperea acestui ciclu de viaţă, într-un anumit stadiu al dezvoltării. Aşadar, un amestec de anumite uleiuri esentiale antivirale poate fi o alternativă de protecție complementară. Virusul are nevoie de un organism viu pentru a se putea multiplica. E capabil să reziste pe anumite suprafețe până la 24 de ore sau chiar mai mult (în funcţie de temperatură sau umiditate), dar va dispărea dacă nu dispune de o gazdă umană. Virusurile trăiesc mai mult pe suprafețe dure (metal, plastic), decât pe țesături sau suprafețe moi. Virusul se mai poate răspândi și prin picăturile Flugge (picături de secreții) care ajung în mediul înconjurător şi aşteaptă să găsească o gazdă. Gestionarea simptomelor și suport emoțional Deoarece la ora scrierii articolului nu a fost pus în evidență niciun tratament anume pentru COVID-19, intervențiile medicale se axează pe tratamentul simptomatic, inclusiv ventilare artificială în cazurile mai grave. Sub nicio formă nu ar trebui să încercați să tratați acasă o manifestare gravă a bolii. Așadar, dacă apare scurtarea respirației sau alte dificultăți de respirație, este imperativ să vă prezentați de urgență la doctor. Dacă însă sunt prezente doar simptome ușoare, puteți folosi uleiurile esențiale pentru a le ameliora. Căile de acțiune pe care le puteți urma sunt masaj al pieptului și spatelui, inhalare din baia de aburi, difuzare cu ajutorul unui difuzor ultrasonic, băi calde, etc. Uleiurile esențiale care pot fi de folos în acest caz sunt cele bogate în compușii chimici pinene și 1.8-cineole: Eucalipt, Rozmarin ct. cineole, Brad, Pin, Chiparos, Ienupăr, Portocală. Inhalarea poate fi modalitatea de atenuare și pentru inevitabilele sentimente de stres și anxietate. Studii clinice (1, 2, 3, 4, etc) au demonstrat că uleiurile esențiale pot reduce semnificativ atât anxietatea contextuală, cât și pe cea cronică. Câteva dintre aceste uleiuri esențiale sunt Lavandă, Portocală, Neroli, Bergamotă, Mușețel Roman, Melissa, Lămâie, Litsea, Geranium , Trandafir etc. Așa NU: Nu amesteca uleiurile esențiale cu apă, în sprayuri – dacă nu ai un difuzor pentru aromaterapie şi foloseşti un bol cu apă sau spray-uri, trebuie să știi că uleiurile esenţiale tind să stea pe suprafaţa apei, fără a se combina cu aceasta. Fără acțiunea unui dispersant, uleiurile esențiale nu se vor dilua în apă, indiferent cât de tare agiți sticla înainte de folosire. Totodată, orice produs pe bază de apă va începe să producă microbi în aproximativ 24 – 48 ore. Asta înseamnă că ai șanse mari să răspândeşti bacteriile, din efortul de a omorî virusurile. Nu folosi uleiurile esenţiale pe post de gel de mâini antibacterian – concentrația la care ar trebui să folosești uleiurile esențiale pentru ca acestea să fie eficiente în înlăturarea virusurilor ar fi una care, cel mai probabil, ar fi prea iritantă pentru piele. Gelurile antibacteriene care se găsesc în farmacii sunt formule concepute şi testate în laborator, atât pentru eficiență, cât și pentru siguranță în utilizare. Nu utiliza uleiuri esențiale puternice, precum Scorțișoară sau Cuișoare, fără a te informa în prealabil. Aceste uleiuri esențiale (dar nu numai) au concentrații maxime admise, precum și anumite restricții în utilizare. De exemplu, sunt contraindicate copiilor, femeilor însărcinate și persoanelor cu anumite afecțiuni sau tratamente medicamentoase. Nu încerca orice reţetă găseşti online – informează-te din mai multe surse, în special de pe site-urile oficiale ale furnizorilor de uleiuri esențiale pure. Nu introduce uleiuri esențiale în măştile de față – unele surse spun că folosirea uleiurilor esenţiale împiedică buna funcţionarea a măştilor. Pe deasupra, unele uleiuri esențiale sunt pur şi simplu mult prea puternice pentru a fi în contact cu pielea de pe față timp îndelungat, precum și pentru a fi inhalate în mod continuu. Nu difuza sau folosi spray-uri cu uleiuri esențiale în spații publice, precum mijloace de transport în comun sau birouri – gândeşte-te şi la ceilalţi. Pot fi în jurul tău persoane suferinde de astm sau epilepsie, pot fi femei gravide sau pot avea diverse afecţiuni. Nu folosi cantităţi mari de uleiuri esențiale, mai ales nediluate – în cazul uleiurilor esențiale, se aplică proverbul “esențele tari se țin în sticluțe mici”. Nu există niciun motiv pentru a folosi pe piele uleiuri esențiale nediluate. Dacă ai făcut-o până acum și nu s-a intâmplat nimic, nu înseamnă că așa va fi mereu. În timp, va interveni sensibilizarea, care poate duce la alergii, iritații, toxicitate etc. Uleiurile esențiale funcționează foarte bine diluate (pentru aplicare pe piele) sau inhalate.   Așa DA: Uleiuri esentiale antivirale

Noul Coronavirus Covid-19 – poate aromaterapia să ajute? Read More »

reguli de siguranta si uleiuri esentiale permise in sarcina

12 reguli de siguranță în aromaterapia pe timpul sarcinii și după naștere

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp /

Te-ai gândit să folosești uleiuri esențiale pentru a-ți atenua unele neplăceri ce pot apărea pe timpul sarcinii sau după naștere – foarte bine! Trebuie însă să ții cont de faptul că, precum în orice alt domeniu, și în aromaterapie există anumite reguli de siguranta de care e bine să ții cont. Pentru o vedere de ansamblu despre ce să faci și ce să nu faci atunci când folosești uleiurile esențiale, îți recomandăm articolul 20 de reguli de siguranță în aromaterapie. Ca să afli mai multe despre uleiuri permise și cele contraindicate în timpul sarcinii, și care pot fi de folos la naștere, am scris pentru tine articolul Aromaterapia în timpul sarcinii, nașterii și alăptării. Iar dacă ai nevoie de recomandări pentru diverse neplăceri ce pot apărea în această perioadă, precum și  alte informații utile, le găsești în ghidul Aromaterapie de la A la Zen pentru viitoare și proaspete mămici. Îți prezentăm mai jos 12 reguli de siguranta în folosirea uleiurilor esențiale pe timpul sarcinii, la naștere și în perioada post-partum, inclusiv alăptare. Reguli de siguranta în folosirea uleiurilor esențiale pe timpul sarcinii și după naștere Întreabă medicul înainte de a folosi uleiuri esențiale în timpul sarcinii, la naștere și pe perioada alăptării. Evită folosirea uleiurilor esențiale în primul trimestru de sarcină. Uleiurile esențiale ajung, prin intermediul placentei, până la bebelușul din burtica ta. De aceea, îți recomandăm să nu folosești cantități mari de uleiuri esențiale. Acest lucru este valabil atât pentru inhalare, cât și pentru aplicarea pe piele. Concentrația de uleiuri esențiale recomandată pentru aplicare pe piele în timpul sarcinii este de 1%. Nu depăși această concentrație. În apa de baie, nu adăuga mai mult de 4 picături de ulei esențial. În plus, diluează-le întotdeauna în ulei vegetal. Pentru o concentrație de 1%, adaugă cele 4 picături în 15 ml ulei vegetal. Nu folosi uleiuri esențiale nediluate pe piele și/sau în apa de baie. NU INGERA uleiuri esențiale în timpul sarcinii și alăptării. Atât tu, cât și bebelușul tău sunteți vulnerabili în această perioadă (sarcină+naștere+alăptare). Din acest motiv, este mai important decât în rest să te asiguri că folosești doar uleiuri esențiale și vegetale pure, naturale și de calitate. Alege cu grijă furnizorul de la care le procuri. Anumite uleiuri esențiale au restricții de folosire în timpul sarcinii și/sau alăptării, iar altele sunt interzise cu totul. Citește cu atenție recomandările și precauțiile fiecărui ulei pe care dorești să îl folosești în aceste perioade. Verifică întotdeauna informațiile folosind numele latin al plantei. Salvia poate fi Salvia officinalis (care e contraindicată în sarcină și alăptare) sau Salvia sclarea (care nu prezintă riscuri cunoscute). Dacă dorești să folosești un amestec gata făcut, îți recomandăm să verifici cu atenție precauțiile și contraindicațiile fiecărui ulei din compoziția respectivului amestec, folosindu-te de numele latin. Dacă observi schimbări de miros, textură, culoare, nu mai folosi respectivul ulei esențial.   sursa foto: www.soundhealthsolution.com

12 reguli de siguranță în aromaterapia pe timpul sarcinii și după naștere Read More »

uleiuri esentiale permise in sarcina si alaptare

Aromaterapia în timpul sarcinii, nașterii și alăptării

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp /

Uleiuri esentiale pentru sarcina, nastere, alaptare Te-ai gândit să folosești uleiuri esentiale pentru sarcina, nastere, alaptare? Știi care sunt acele uleiuri esențiale permise în sarcină? Știi că sunt uleiuri esențiale contraindicate, sau chiar interzise, în sarcină sau alăptare? Acest articol își propune să te ghideze înspre alegerea celor mai potrivite și sigure uleiuri esentiale pe care să le poți folosi în timpul sarcinii, la naștere și în perioada de după naștere.  Perioadele de sarcină, naștere și alăptare sunt perioade deosebite în viața ta de femeie. Aceste momente extraordinare sunt însoțite de multă încărcătură și multă solicitare, atât emoțională, cât și fizică. Aromaterapia, arta și știința folosirii uleiurilor esențiale, poate fi de real ajutor, pe toate planurile.  Multe uleiuri esențiale pot fi folosite în perioadele de sarcină, naștere și alăptare. Riscurile și pericolul real pot apărea atunci când dozarea se face incorect și iresponsabil. Uleiurile esențiale lucrează împreună cu organismul uman, nu împotriva lui, și –  atunci când are de-a face cu doze mici de uleiuri esențiale – organismul rămâne în control. Perioada sarcinii și aromaterapia În primul trimestru de sarcină, corpul tău trece prin foarte multe schimbări. Noua ființă ce se dezvoltă în interiorul tău este încă foarte mică și vulnerabilă. Și, precum probabil știi deja, tot ce tu faci, toate stările tale, tot ce mănânci, bei, inhalezi, folosești pe piele, afectează micuțul pui de om. De aceea, specialiștii în aromaterapie recomandă folosirea foarte limitată, spre deloc, a uleiurilor esențiale în primul trimestru de sarcină. Totuși, pentru a atenua grețurile, poți folosi cantități mici (1-2 picături pe o batistă/ în inhalatorul nazal/ în difuzorul pentru aromaterapie) din oricare dintre următoarele uleiuri esențiale: ghimbir, lămâie, mentă peppermint sau spearmint. În trimestrele 2 și 3 de sarcină, pot fi folosite mai multe uleiuri esențiale. Nașterea poate fi și ea acompaniată de anumite uleiuri esențiale și, de asemenea, acestea pot fi de folos în perioada post-partum. În continuare, îți prezentăm câteva indicații din literatura de specialitate, privind uleiuri esentiale pentru sarcina, nastere si alaptare, dar și câteva dintre cele mai comune contraindicații. Toate listele din acest material afișează uleiurile esențiale în ordine alfabetică, au caracter informativ și nu sunt exhaustive. Cere sfatul medicului înainte de a folosi orice ulei esențial, în orice mod (inhalare, băi, aplicare pe piele etc), în timpul sarcinii și alăptării.   Uleiuri esențiale permise în sarcină Arbore de ceai (Melaleuca alternifolia) Benzoină (Styrax benzoin) Bergamotă (Citrus bergamia) Brad (siberian, balsamic, argintiu /Abies sibirica, balsamea, alba) Cedru (Atlas/ Virginiana/Himalayan, Cedrus atlantica/ Juniperus virginiana/ Cedrus deodara) Citronella (Cymbopogon winterianus) Chiparos (Cupressus sempervirens) Coriandru (Coriandrum sativum) Eucalipt citriodora (Eucalyptus citriodora) Fragonia (Agonis fragrans) Geranium (Bourbon) (Pelargonium x asperum) Ghimbir (Zingiber officinale) Grapefruit (Citrus paradisi) Helichrysum (H. italicum) Ho Wood (Cinnamomum camphora ct.linalool) Ienupăr (Juniperus communis) Lavandă (Lavandula angustifolia) Lămâie (Citrus limon) Lime (Citrus x aurantifolia) Măghiran (Origanum majorana) Mandarină / Tangerine (Citrus reticulata) Manuka (Leptospermum scoparium) Mușețel German (Matricaria recutita) Mușețel Marocan Albastru (Blue Tansy/ Tanacetum annuum) Mușețel Roman (Anthemis nobilis) Neroli (Citrus aurantium var. amara) Palmarosa (Cymbopogon martinii) Patchouli (Pogostemon cablin) Petitgrain (Citrus aurantium) Pin / Pin Douglas (Pinus sylvestris, Pseudotsuga menziesii) Piper Negru (Piper nigrum) Portocală (Citrus sinensis) Rosalina (Melaleuca ericifolia) Santal (Santalum austrocaledonicum) Tămâie (toate tipurile) Trandafir (Rose Otto, Rosa damascena) Vetiver (Vetiveria zizanoides) Ylang-Ylang (Cananga odorata)   Uleiuri esențiale care pot fi folosite în sarcină, dar nu și în alăptare Aceste uleiuri esențiale sunt foarte comune și des întâlnite în recomandările aromaterapeutice. Ele pot fi folosite în timpul sarcinii, dar – fiind contraindicate bebelușilor și copiilor mici – se recomandă a nu se folosi în perioada alăptării. Sunt, așadar, uleiuri esentiale contraindicate in alaptare. Lista nu este exhaustivă. Eucalipt Globulus (Eucalyptus Globulus) Mentă Peppermint (Mentha piperita) Rozmarin (Rosmarinus officinalis)   Uleiuri esențiale care pot fi de ajutor în timpul nașterii Înainte de a decide să folosești uleiuri esențiale în timpul travaliului și al nașterii, cere sfatul medicului. De asemenea, verifică regulamentul maternității sau unității medicale unde urmează să naști, dacă permite folosirea aromaterapiei la naștere. Salvia sclarea Geranium (Bourbon) Lavandă Neroli Trandafir   Uleiuri esențiale pentru îngrjirea postpartum Următoarele uleiuri esențiale îți pot fi de folos în recuperarea după naștere. Lista nu este exhaustivă. Arbore de ceai Chiparos Geranium (Bourbon) Grapefruit Lavandă Mușețel Roman Patchouli Salvia sclarea Tămâie Trandafir   Uleiuri esențiale contraindicate în sarcină și alăptare Următoarele uleiuri esențiale prezintă diverse riscuri, din diverse motive – unele sunt iritante, altele au efect estrogenic sau sunt modulatoare hormonale etc. De aceea, se recomandă să nu se folosească în timpul sarcinii și alăptării. Lista nu este exhaustivă. Arbore de ceai lămâios (Lemon tea tree / Leptospermum petersonii) Anason (Pimpinella anisum) Anason stelat (Illicium verum) Chimion (Cumimum cyminum) Cimbru ct thymol (Thymus vulgaris ct. thymol) Cuișoare (Syzygium aromaticum) Fenicul (Foeniculum vulgare) Isop (Hyssop / Hyssopus officinalis) Lemongrass (Cymbopogon citratus syn. flexuous) Litsea (Litsea cubeba) Morcov (Daucus carota) Oregano (Origanum vulgare) Ravintsara (Cinnamomum camphora) Salvie (Salvia officinalis) Scorțișoară (Cinnamomum verum) Smirnă (Myrrh / Commiphora myrrha) Wintergreen (Gaultheria procumbens/fragrantissima)   Mai multe informații Pentru recomandări mai detaliate de uleiuri esențiale utile pentru anumite neplăceri (de exemplu arsuri gastrice, dureri de spate, constipație, oboseală, anxietate etc). îți recomandăm ghidul nostru  Aromaterapie de la A la Zen pentru viitoare și proaspete mămici. Te rugăm să ai în vedere că, precum în orice alt domeniu, și în aromaterapie există anumite restricții în ceea ce privește utilizarea uleiurilor esențiale în timpul sarcinii și după naștere. Te invităm să citești articolul 12 reguli de siguranță în aromaterapia pe timpul sarcinii și după naștere. E bine să ții cont de aceste reguli și indicații, pentru ca tu și micuța comoară din brațele tale să vă puteți bucura de eficiența și efectele minunate ale uleiurilor esențiale, fără a vă expune riscurilor. Aromaterapia poate fi un real ajutor pentru viitoarele și proaspetele mămici. Iar noi, cei de la eArome.ro, suntem aici ca să ne asigurăm că tu și pruncul tău veți fi însoțiți întotdeauna de cele mai bune și minunate arome!   sursa foto: lifealth.com

Aromaterapia în timpul sarcinii, nașterii și alăptării Read More »

Citricele – aromele răcoritoare ale verii caniculare

Leave a Comment / Pentru corp /

Soarele, emblema verii, ne-a obișnuit cu căldura cu care ne învăluie în fiecare sezon estival. Căldură care se transformă deseori în caniculă și ne forțează să căutăm soluții pentru a ne răcori. Deși nu sunt prima alegere atunci când căutăm răcoare, uleiurile esențiale pot contribui la senzația de răcorire și starea de bine a organismului. Iar liderii de colecție în acest sens sunt super-aromatele uleiuri esentiale de citrice.   LIME – probabil cel mai întâlnit fruct în cocktailurile estivale, Lime-ul este o aromă ideală în zilele calde de vară. Vesel și luminos, uleiul esențial de Lime conferă bună dispoziție și sentimente pozitive. Este apreciat mai ales pentru abilitatea sa de a curăța (atât la propriu, cât și la figurat), de a reîmprospăta și de a reînnoi.   GRAPEFRUIT – Când aude de grapefruit, multă lume merge cu gândul la gustul său acrișor, aspru. Surprinzător poate, dar uleiul esențial nu are aceaste atribute. Aroma sa este una dulce, proaspătă, jucăușă, ușor picantă/iute. Uleiul esențial de Grapefruit se poate lăuda cu beneficiile pe care le aduce planului emoțional, fiind una dintre aromele care binedispune instantaneu. Este un ulei energizant și tonic, fără a fi însă prea puternic sau copleșitor. Acțiunile sale diuretice și detoxifiante îl recomandă pentru a ajuta organismul să treacă mai ușor peste căldura copleșitoare a verii.   TANGERINE  – Fiind obținut dintr-o specie de mandarină, uleiul esențial de Tangerine este unul dintre uleiurile esențiale preferate de copii și părinți. Este o alegere bună pentru relaxarea de seară, de dinainte de somn. Nimic mai potrivit la sfârșitul unei zile caniculare decât răcoroasa aroma de Tangerine, pentru a relaxa și pregăti corpul pentru odihnă. Lămâie, Bergamotă, Portocală, Mandarină – continuă în aceeași notă terapeutică. Sunt cu toate utile în îmbunătățirea circulației, eliminarea toxinelor și insuflarea de sentimente și stări de spirit pozitive. Cu ce le putem combina? Și pentru că unde-s mulți, puterea crește, citricele sunt sprijinite în activitatea lor răcoritoare de alte arome cunoscute. Menta Spearmint sau Peppermint, Eucaliptul Globulus, Lemongrass sau Palmarosa pot face combinații extraordinare cu sus-amintitele uleiuri esentiale de citrice. Poți încerca dintre combinațiile propuse de noi sau poți să  îți lași imaginația să zburde în ceea ce privește amestecurile. Vei vedea cum aromele citricelor îți pot oferi reconfortarea de care ai nevoie când afară e (prea) cald și soare.

Citricele – aromele răcoritoare ale verii caniculare Read More »

revista mamprenoare earome

Cum să desfunzi nasul unei buburuze – rețetă garantată

Leave a Comment / Aventuri cu uleiuri esențiale, Pentru corp /

Vă propun o rețetă de mare succes la noi în casă, cu uleiuri esențiale pentru copii și nas înfundat. Ingrediente: una bucată buburuză de circa 3 ani, delicată, dar puternică, cu ochi negri. Dacă nu aveți cu ochi negri, sunt buni și alți ochi. Buburuza poate fi înlocuită cu un bondar zumzăitor, sau pot fi chiar puși la macerat împreună una bucată nas înfundat bine, curgător, cu sau fără alți viermișori de răceală 1 picătură ulei esențial de Cedru Atlas 1 picătură ulei esențial de Manuka 1 picătură ulei esențial de Litsea 2 picături ulei esențial de Mentă Spearmint un difuzor de uleiuri esențiale, umplut bine cu curent electric aproximativ 40 ml apă Timp de preparare: 20 secunde Timp de macerare: Cât ține apa în difuzor Dificultate: Nu există Mod de preparare: Se ia buburuza, sau bondarul, sau amândoi, după caz; noi am avut la îndemână buburuza. Deci se ia buburuza, la care se adaugă nasul înfundat. După ce se umple bine cu papa bun de la cină, se spală și se învelește în pijama, care e obligatoriu să fie moale. Apoi se acoperă buburuza cu un strat gros de pupici. Deasupra, se așază plapuma, cu grijă pentru a nu se strivi pupicii. În tot acest timp, nasul se menține bine înfundat. După ce buburuza s-a rumenit suficient în lumea viselor, se adaugă difuzorul în care s-au pus în prealabil apa și picăturile de uleiuri esențiale pentru copii. Următorul pas este esențial (la fel ca uleiurile) pentru reușita rețetei: se conectează difuzorul la curent. Când acest pas este finalizat, se fixează timp de coacere o oră. Când timpul de coacere a expirat, se lasă buburuza la macerat peste noapte. Se scufundă întreaga familie în lumea viselor, în aerul proaspăt cu iz relaxant de pădure, natură vie și sănătate care s-a creat în jur. Dimineața se scoate de la macerat buburuza, se constată că nasul nu mai este înfundat. Se întinde un strat gros de recunoștință peste uleiurile esențiale foarte eficiente, peste Univers că ni le-a scos în cale și peste cei de la Electrica pentru că nu au luat curentul. Se acoperă buburuza cu un alt strat gros de pupici părintești și se purcede la activitățile cotidiene. PS: Bucătarii pricepuți (chefii esențiali adică) spun că rețeta e perfectă așa, doar cu difuzorul, mai ales dacă ingredientul principal sunt buburuzele și/sau bondăreii. Dar noi știm că reginele-mamă de obicei sunt nerăbdătoare și încep repede să fiarbă când buburuzele sau bondăreii sunt asezonați cu nas înfundat. Așa că vă propunem și un topping, pentru un plus de savoare: aceleași uleiuri esențiale pentru copii și nas înfundat, cu excepția Litsea, amestecate cu aproximativ 2 linguri de ulei vegetal. Acest amestec se unge bine pe pieptul și spatele buburuzei/bondărelului, după aplicarea stratului de pupici și înainte de învelirea în pijamale. Vă doresc să aveți buburuze și bondărei sănătoși!   Larisa Pop fondatoare eArome.ro Articol apărut în Revista Mamprenoare, nr. 5, Martie 2019  

Cum să desfunzi nasul unei buburuze – rețetă garantată Read More »

masaj ayurvedic cu uleiuri esentiale

Terapiile ayurvedice – pentru o viață lungă, sănătoasă și zen

Leave a Comment / Pentru corp, Stări, emoții, suflet, energii /

Ce este AYURVEDA și masajul ayurvedic? AYURVEDA își are rădăcinile în India antică și înseamnă știința vieții sau studiul longevității. Aceasta promovează un mod de viată natural, cu scopul de a menține  starea de sănătate și armonie a omului. Totodată, Ayurveda urmărește a vindeca pe cale naturală tulburările și bolile, oferind posibilitatea ființei umane de a trăi o viată lungă, sănătoasă și fericită. Printre cele mai importante modalități practice în ayurveda, se număra aplicarea MASAJULUI AYURVEDIC. Acesta este un masaj energetic, o tehnică relaxantă pentru deschiderea simțurilor, rearmonizarea trup-minte-suflet. Masajul ayurvedic constituie o călătorie interioară minunată, pe calea aromelor, sunetului și atingerii. Acest masaj presupune aplicarea pe corp a uleiurilor special selecționate care să echilibreze cele trei DOSHA (manifestarea celor 5 elemente esențiale: eter, aer, apă, foc, pămant) pe care fiecare ființă umană le are prezente în structura sa și efectuarea unor presiuni pe diferitele puncte de energie vitală de pe corp (denumite MARMA). În sistemul ayurvedic, punctele marma reprezintă puncte ce „ascund” energii subtile, cu rolul de a conecta meridianele energetice între ele și a avea grijă ca armonia corpului energetic să nu fie perturbată. Acestea sunt ca niște mici uși, care atâta vreme cât stau deschise, comunicarea noastră cu mediul înconjurător, cu tot ce înseamnă leac/tămăduire pe cale naturală, este continuă și trăim în armonie. Punctele marma se închid atunci când apar în viața noastră blocaje, diferite afecțiuni fizice , sau chiar „dureri” la nivel emoțional. Rolul uleiurilor esențiale în Ayurveda Se spune că miresmele plantelor au „inteligență divină” și lucrează la nivelul creierului emoțional fără cuvinte,  pe calea simțurilor, pentru vindecarea interioară. Cum ? Mirosurile ajung la nivelul amigdalei cerebrale acolo unde acumulăm experiențele emoționale care ne aduc suferințe. Fiecare miros „lucrează” pentru tămăduirea unei emoții. În plus, oamenii de știință din zilele noastre au descoperit că inteligența plantei (esenței) este responsabilă de înlăturarea bacteriilor nocive în plan fizic, lăsându-le în urmă pe cele benefice, care au menirea să curețe atunci când este nevoie. De asemenea, s-a demonstrat că o singură moleculă de ulei esențial este suficient de puternică pentru a deschide un receptor celular și are capacitatea de a reseta AND-ul celulei (funcția acesteia); acțiunea de resetare este extrem de rapidă datorită faptului că  într-o picătură de ulei esențial se găsesc de 40000 ori mai multe molecule decât în corpul uman. Există pe corpul nostru peste 500 de puncte energetice (cuprinse în aria unor terminații nervoase) care, activate prin presopunctură, transmit un impuls creierului. Acest impuls ajută creierul să recunoască aromele care vin fie pe cale tactilă (absorbite de piele), fie pe cale olfactivă. În această terapie, se lucrează doar o parte din aceste puncte.  Beneficiile extraordinare ale masajului ayurvedic eliminarea insomniei și a cefaleei; întărirea sistemului imunitar, echilibrare hormonală; energizare generală, regenerare celulară; stimularea circulației sanguine și limfatice; tratarea indigestiei, a simptomelor din răceala; eliberare emoțională, calmare, eliberarea stărilor de stres, a anxietății, a claustrofobiei; detensionarea zonei în care se află situate în plan fizic punctele de presopunctură, dar și trimiterea unui impuls de la cel mai apropiat meridian către organele corespondente și eliminarea tensiunilor sau toxinelor din planul organului respectiv. Tehnici complementare masajului Ayurvedic Pe langă masajul ayurvedic, ca formă de vindecare, Ayurveda include și: metode de detoxifiere, dietă ținută în funcție de tipul constituțional, cristaloterapie, psihoterapie, exerciții de yoga, meditații și rugăciuni. Toate acestea alcătuiesc un sistem complex care a fost rafinat în multe sute de ani.   Elena Mihaela Oprina, terapeut SPA și fondator Elmi Art Therapy credit foto: arhiva personală Elena Oprina

Terapiile ayurvedice – pentru o viață lungă, sănătoasă și zen Read More »

Retragere din contract
eArome - uleiuri esentiale, aromaterapie, gemoterapie, terapii complementare
Powered by  GDPR Cookie Compliance (opens in a new tab)

Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.