aromaterapie – ZenAroma

ce este un hidrolat earome apa florala zenn

Hidrolații – întrebări și răspunsuri

Leave a Comment / Bine de știut pentru început / eArome

O dată cu lansarea hidrolaților în magazinul eArome.ro, am primit de la voi – clienții ZeNN – o serie de întrebări. Le-am adunat pe toate, iar răspunsurile le-am transformat rapid într-un articol de blog, pentru ca aceste informații să rămână disponibile a fi consultate oricând, de cât mai multe persoane. hidrolat Ce este un hidrolat? Atunci când vorbim despre aromaterapie, ne referim la uleiuri esențiale, dar și la hidrolați. Hidrolații – cunoscuți sub o varietate de alte nume, cum ar fi ape florale sau hidrosoli – sunt ape aromatice cu efecte terapeutice. Sunt mult mai puțin concentrați decât uleiurile esențiale, dar conțin mulți compuși chimici care se găsesc și în uleiul esențial. De aceea, au multe proprietăți în comun cu uleiurile esențiale. Ca și uleiurile esențiale, hidrolații oferă beneficii terapeutice pentru corp, minte și suflet. Care e diferența dintre un hidrolat și un ulei esențial? Hidrolatul este un produs pe bază de apă, în timp ce uleiul esențial este … ei bine, ulei ?. Cel mai bun mod de a explica diferența este chiar prin procesul de distilare. Și astfel vom răspunde și la următoarea întrebare: Cum se obține un hidrolat? Distilarea constă în încălzirea plantei, prin trecerea acesteia prin aburi, la temperaturi mai joase decât punctul de fierbere, astfel că proprietățile terapeutice nu sunt afectate. De regulă, plantele își păstrează compușii volatili pe flori, frunze și crenguțe, în rădăcini, lemn, semințe, glande sau alte părți ale plantei. Căldura și aburul ajută structura celulară a plantei să se descompună și să elibereze compușii volatili. Moleculele sunt transportate, împreună cu aburul, de-a lungul unui tub, sunt canalizate apoi într-un rezervor de răcire, unde se transformă în lichid. Acest lichid este o combinație de ulei și apă. Deoarece uleiurile esențiale nu sunt solubile în apă, pot fi separate apoi cu ușurință de aceasta. Astfel, dintr-o distilare rezultă două produse: ulei esențial și apa distilată numită hidrolat. Întorcându-ne la hidrolat vs. ulei esential, uneori, hidrolatul unei plante miroase foarte asemănător cu uleiul său esențial. Alteori, miroase complet diferit! Hidrolații sunt mult mai blânzi decât uleiurile esențiale, deoarece nu sunt la fel de concentrați, fiind ideali pentru piele, chiar și cea sensibilă. Cum se folosesc hidrolații? hidrolat Hidrolații pot fi folosiți în numeroase moduri, în fiecare zi, având avantajul de a fi produse sigure pentru oricine: Aplicarea directă pe piele – pentru îngrijirea pielii deteriorate, ca demachiant, toner facial sau after-shave. Poate fi aplicat nediluat. Comprese Băi de șezut Difuzarea – folosit în locul apei obișnuite, în difuzorul pentru aromaterapie Curățarea diverselor suprafețe Spray pentru haine, cameră și mașini Parfum Ca apă de gura, pentru gargară ….si lista poate continua… totul depinde de tipul de hidrolat folosit. Pot fi folosiți pentru copii? Hidrolații sunt mai puțin concentrați decât uleiurile esențiale. Astfel, ei sunt mult mai delicați și mai blânzi cu organismul. Acest lucru îi face să fie potriviți copiilor, chiar de la naștere. Hidrolații sunt recomandați și adulților, femeilor însărcinate și care alăptează, vârstnicilor, chiar și pentru majoritatea animalelor de companie. Care este termenul de valabilitate al unui hidrolat? Deoarece hidrolații ZeNN sunt produse 100% pure și nu conțin conservanți, au o durată de valabilitate relativ scurtă și se recomandă să fie folosiți într-un timp relativ scurt. Prin natura lor, hidrolații au durate de valabilitate variabile, cuprinse între 6 luni și 1 an, chiar 2 ani. Pentru a-și păstra proprietățile, trebuie depozitați într-un mediu răcoros și întunecat (cum ar fi în frigider), precum și feriți de umiditate. Cele mai evidente semne de deterioare a hidrolaților sunt schimbarea mirosului și/sau apariția unor depuneri filamentoase, de regulă albe. Aceste depuneri pot fi, în anumite cazuri, filtrate. De reținut: Un hidrolat nu este apă și ulei esențial amestecate împreună, ci rezultă în urma unui proces de distilare cu abur sau hidro-distilare. Hidrolații și uleiurile esențiale au deseori mirosuri si proprietăți diferite între ele. Hidrolații pot fi folosiți chiar și pentru bebeluși și animale. Unele plante care produc hidrolați nu produc uleiuri esențiale. Adică sunt distilate doar pentru hidrolat, nu se obține și ulei esențial prin distilare. Două exemple sunt hamamelis și floarea de colț. Hidrolații au termen de valabilitate mult mai scurt decât uleiurile esențiale și se recomandă a fi folosite cât mai repede. Spre deosebire de uleiurile esențiale, hidrolații pot fi aplicați direct pe piele, nediluați. Hidrolații sunt ușor de folosit, în general nu au contraindicații și precauții și sunt foarte apreciați, mai ales de copii. Acum e momentul pentru cercetare individuală. Consultă aici hidrolații ZENN și vezi care ți se potrivește. sursă foto: www.massagemag.com

Hidrolații – întrebări și răspunsuri Read More »

Uleiuri esențiale pentru iarnă

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp, Stări, emoții, suflet, energii, Uleiuri esențiale / eArome

Primul titlu alocat acestui articol a fost ”10 uleiuri esențiale pentru iarnă”. Dar când m-am așezat să aleg cele 10 care ar fi trebuit să fie subiectul, mi-am dat seama că îmi e greu să aleg doar 10. Zece pe care să le prezint drept remediu universal valabil pentru toate neplăcerile aduse de iarnă. Poate aș fi putut să scriu 10 uleiuri pe care le folosesc EU iarna, dar când e vorba să recomand altora, situația se complică. Pentru că, după cum știm cu toții, suntem diferiți. Eu iubesc ghimbirul, dar poate ție nu îți place. Tu preferi poate arborele de ceai, știind cât e de versatil și bun la toate, dar eu am o prietenă care nu îi suportă aroma. Pe vecina mea o salvează lavanda din aproape orice, dar poate vecina ta ar da oricând lavanda pe tămâie. Care să fie, așadar, cele 10? Să fie 10 sau mai multe? Sau mai puține? Haideți să vedem cum le-am putea organiza… Uleiurile bune la toate Lavanda, Tămâia, Arborele de ceai – după cum spune și introducerea, sunt bune (aproape) la orice. Au o gamă largă de proprietăți și utilizări, sunt cunoscute de toată lumea care a intrat măcar 5 minute în contact cu aromaterapia (fie că a citit ceva pe internet, sau a auzit vorbindu-se în jur). Deci fie că le folosești singure, fie că le adaugi în combinații, alegând aceste uleiuri nu ai cum să greșești. Coniferele Brad Siberian, Brad Balsamic, Pin Douglas, Ienupăr, Cedru Atlas – acum e sezonul lor. Și nu doar pentru că bradul e, inevitabil, simbolul sărbătorilor de iarnă, ci pentru că sunt sănătate curată pentru sistemul respirator – de altfel, cel care suferă cel mai mult pe timp de iarnă. Și cum iarna nu putem petrece atât de mult timp în natură cum facem vara, adu natura în casa ta, prin intermediul acestor uleiuri esențiale. Citricele Lămâia, Portocala, Mandarina, Bergamota – sunt un strop de culoare, viață și energie, în peisajul alb al iernii. Susțin sistemul imunitar și sunt un adaos excelent în orice amestec. Dar cel mai important efect al lor este asupra stării de spirit. Multă lume suferă în această perioadă de tulburări afective sezoniere, datorită zilelor scurte și a reducerii contactului cu lumina soarelui. Uleiurile esențiale de citrice dau un impuls important stării de spirit, reducând manifestările negative și ajutând la revenirea energiei, vitalității și poftei de viață. Uleiurile pentru nas înfundat Mentă Spearmint, Mentă Peppermint, Eucalipt Globulus, Eucalipt Dives, Rozmarin – le știe toată lumea și cu toții suntem de acord că puterea lor asupra nasului nostru e fără asemuire☺. Mai rămâne doar să alegi varianta potrivită vârstei nasului – Mentă Spearmint și Eucalipt Dives pentru copii; Mentă Peppermint, Eucalipt Globulus și Rozmarin pentru adulți. Aromele de sezon Scorțișoară, Cuișoare – miros a Crăciun. Pe deasupra, curăță aerul de virusuri și previn răspândirea agenților patogeni ca nimeni altele, sprijină sistemul imunitar, aduc o senzație de cald și bine. Musai de avut în casă iarna. Uleiurile cu nume interesante… Manuka, Litsea, Lemongrass, Palmarosa – foarte bune antivirale, antimicrobiene. Curăță aerul din încăperi, previn răspândirea afecțiunilor transmise viral, sprijină sistemul imunitar și contribuie la starea de bine și la buna-dispoziție, prin aroma lor. Ghimbirul Ghimbirul are propria lui categorie în această înșiruire, nu atât datorită faptului că este unul dintre preferatele mele, cât din cauză că nu prea se încadra în nicio altă categorie. Așadar, iată-l stând mândru la același nivel cu celelalte. Cu multe proprietăți și utilizări și el, este un adaos important la amestecurile destinate neplăcerilor respiratorii și de susținere a imunității. Santalul La fel ca și Ghimbirul, nu includem Santalul în vreo categorie, pentru că merită un loc de cinste. Este fără egal în durerile de gât și de mare ajutor în tuse. Face și el parte din gama celor care curăță aerul și previn răspândirea agenților patogeni. Un ulei important pentru sănătatea plămânilor. Uleiurile puternice Cimbru, Oregano – foarte puternice dezinfectante, antimicrobiene, antivirale. Aromele lor nu sunt tocmai cele mai îmbietoare, dar în combinații devin plăcute, iar efectele lor merită cu prisosință să fie puse la treabă. Altele Opopanax poate fi inclus în amestecuri pentru combaterea mucusului și a răcelilor, gripei, tusei și durerilor de gât. Face casă bună în acest sens cu Ghimbir, Tămâie, Santal și Trandafir. Salvia poate fi o idee bună în caz de tuse spastică. Stimulează subtil sistemul imunitar, pentru a-l ajuta să lupte cu agenții patogeni. Măghiranul e deseori regăsit în rețete destinate răcelilor și afecțiunilor tractului respirator, mai ales în ceea ce privește tusea și bronhoconstricția, inclusiv astmul. Iată cum am ajuns de la 10 uleiuri la 10 … categorii. Ca să fie treaba mai ușoară, vestea bună este că sunt multe combinații posibile între uleiurile de mai sus, și toate sunt corecte și pot fi de ajutor. Ca să nu fie chiar atât de simplu, vestea mai puțin bună e că nu există o rețetă infailibilă universal valabilă. Fiecare își va găsi, mai devreme sau mai târziu, combinația câștigătoare pentru sine. Intuiția e un factor cheie în alegerea uleiurilor, dublată de un minim de informare cu privire la proprietățile uleiurilor, precauțiile și regulile de siguranță. Nu te speria de lista lungă, nu e musai să ai toate uleiurile ca să te protejezi pe tine și pe cei dragi de balaurii iernii. (Deși, cu promoția lunii decembrie la uleiuri, e foarte simplu și economic să îți îmbogățești colecția). Poți alege oricare și oricâte – ele fac combinații bune împreună, pentru ca tu și cei dragi ție să fiți în siguranță, sub umbrela protectoare a aromelor vindecătoare… ☺ Larisa Pop fondatoare eArome.ro

Uleiuri esențiale pentru iarnă Read More »

Uleiurile vegetale – baze purtătoare pentru aplicarea pe piele a uleiurilor esențiale

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp / eArome

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și, folosite ca atare pe piele, pot produce diverse neplăceri. Nediluarea uleiurilor esențiale poate provoca iritații, inflamații, înroșire, senzații de arsură sau mâncărimi, sensibilizarea pielii, fototoxicitate. Pentru a evita toate acestea, specialiștii recomandă diluarea uleiurilor esențiale într-o altă substanță naturală, numită la modul general ”bază purtătoare”. Cea mai bună și la îndemână variantă de bază purtătoare o constituie uleiurile vegetale. Ce sunt uleiurile vegetale? Uleiurile vegetale sunt compuși organici extrași din semințele sau alte părți ale unei plante. Diferența dintre uleiurile esențiale și cele vegetale o constituie faptul că cele din urmă conțin grăsimi și nu sunt volatile (nu se evaporă). La fel ca uleiurile esențiale, nici uleiurile vegetale nu sunt solubile în apă. Având în vedere faptul că uleiurile vegetale constituie o componentă importantă a aromaterapiei , ar trebui să ținem seama de calitatea lor. Specialiștii recomandă să alegem uleiuri vegetale de o calitate superioară, la fel cum alegem uleiuri esențiale de calitate superioară. Uleiurile vegetale de calitate sunt cele obținute prin presare la rece, deoarece în acest mod se diminuează orice modificare a proprietăților naturale ale plantei, respectiv uleiului. Uleiurile vegetale conțin vitamine și minerale și au multe proprietăți terapeutice. Dar cu cât gradul de procesare este mai ridicat, cu atât vor fi asimilate mai puține vitamine în corpul uman. De aceea, este bine să evităm uleiurile vegetale rafinate. Prin rafinare, uleiurile vegetale sunt tratate chimic pentru a-și schimba culoarea, mirosul, consistența etc. Care este durata de viață a unui ulei vegetal? Durata de viață a unui ulei vegetal depinde de acizii grași din componența sa și de conținutul de vitamina E. Uleiurile vegetale cu durată de viață mai mare sunt cele bogate în acizi grași saturați. Aceștia se găsesc și în carne și produse lactate, sunt solizi la temperatura camerei, se digeră și se absorb mai greu. Două astfel de uleiuri sunt cel de cocos și cel de palmier. În schimb, uleiurile vegetale bogate în acizi grași nesaturați (omega-3 și omega-6) au o durată de viață mai mică. Astfel de uleiuri sunt uleiul de migdale dulci, uleiul din sâmburi de caise etc. De asemenea, prezența în uleiul vegetal a vitaminei E, sau tocoferol – un binecunoscut antioxidant –, îi va prelungi acestuia durata de viață. Ce uleiuri vegetale se folosesc în aromaterapie? Există o varietate largă de uleiuri vegetale care pot fi folosite în aromaterapie, pentru diluarea uleiurilor esențiale. Unele dintre ele pot fi folosite singure, fără a fi combinate. Altele se recomandă a fi combinate cu alte uleiuri vegetale, datorită faptului că au un miros prea puternic sau o consistență prea grea. Cele mai întrebuințate uleiuri vegetale în aromaterapie sunt: uleiul de migdale dulci, uleiul din sâmburi de caise, cel de sâmburi de struguri. Acestea au o consistență ușoară și se absorb rapid în piele, fără a lăsa senzația de uleios. Aroma lor este abia perceptibilă, deci nu o va acoperi pe cea a uleiurilor esențiale. Alte uleiuri folosite în aromaterapie includ uleiul de jojoba, de cocos (mai ales cel fracționat), de gălbenele sau de Tamanu. Acestea fiind zise, vă invităm să vă alegeți uleiul vegetal preferat, precum și uleiurile esențiale care să îl acompanieze, și să vă bucurați de un masaj aromaterapeutic reconfortant. Surse: Denise Brown – Teach yourself aromatherapy Nerys Purchon, Lora Cantele – The complete aromatherapy & essential oils handbook for everyday wellness sursă foto: www.ventos.com

Uleiurile vegetale – baze purtătoare pentru aplicarea pe piele a uleiurilor esențiale Read More »

Coniferele – cum le alegem?

Leave a Comment / Uleiuri esențiale / eArome

Toate au mirosul minunat al pădurii, toate duc cu gândul la magia sărbătorilor de iarnă de la primul miros. Pe deasupra, au în comun și multe proprietăți și acțiuni terapeutice, iar mirosul este în mare parte similar. Când vine vorba de a alege între ele, alegerea poate fi una dificilă. Așa că vom compara câteva uleiuri esențiale de conifere, pentru a face mai limpede diferențele – nu foarte mari – dintre ele. Toate uleiurile din lista de mai jos sunt excelente pentru probleme ale tractului respirator, au proprietăți dezinfectante ce le recomandă pentru curățarea aerului din încăperi și pentru a fi folosite în produse de curățenie acasă sau la birou, și sunt recomandate în dureri și inflamații osoase, articulare și musculare. Dacă un amestec cere un anumit conifer dintre cele de mai jos, în principiu e foarte probabil să poafă fi înlocuit cu oricare dintre celelalte din această listă, deși e bine să fiți atenți când faceți combinații în scopuri terapeutice. Așa că e util să știți prin ce se remarcă fiecare ulei. Brad balsamic (Abies balsamea) sprijină sistemul imunitar antioxidant are efect de încălzire la locul aplicării pe piele util în caz de hemoroizi limpezește gândirea, aduce cu picioarele pe pământ și calmează Brad Siberian (Abies sibirica) deosebit de folositor pentru afecțiuni inflamatorii ale plămânilor, recomandat în special fumătorilor și celor cu plămâni slabi ajută la liniștirea tusei spastice, dureroase echilibrează emoțiile, foarte util în lucrul cu sinele oferă un suport puternic sistemului imunitar puternic împotriva amenințărilor din mediu util în probleme minore ale pielii: arsuri Pin Douglas (Pseudotsuga menziesii) antioxidant util în caz de diaree, colită ameliorează anxietatea și încordarea datorate stresului sprijină transformarea și evoluția sinelui, mai ales în sensul echilibrării relației dintre generații notabil dezinfectant, util în produsele de curățenie acasă sau la birou Toamna și iarna sunt anotimpuri în care rezervele de energie scad, mai ales pe partea emoțională. Uleiurile esențiale de brad și pin ne pot ajuta să trecem cu bine de această perioadă, aducând claritate , pace și calm, precum plimbarea printr-o pădure răcoroasă sau atmosfera de veselie și plenitudine din jurul bradului de Crăciun.

Coniferele – cum le alegem? Read More »

Examene și teste trecute cu brio

Leave a Comment / Stări, emoții, suflet, energii, Uleiuri esențiale / eArome

Primăvara e minunată și o iubim, dar pentru unii elevi și studenți, precum și pentru părinții lor, unele primăveri sunt mai grele, atunci când examenele bat la ușă. Fie că sunt examene de evaluare, de capacitate, teze, sesiunea de facultate sau mai importantele examene de bacalaureat, de licență sau de dizertație, mai toate vin la pachet cu stres, emoții mai mici sau mai mari, teamă, poate chiar anxietate, și – evident, după atâta muncă – oboseală. Iar dacă vremea de afară îmbie la ieșiri, soare și distracție, tot cheful de învățat poate fi compromis. Dar părinții conștiincioși 🙂 știu că au la îndemână resurse eficiente de a-i determina pe cei mai prețioși membri ai familiei să mai tragă tare înc-un pic. Nu ne referim aici la pedepse, recompense, pledoarii despre succesul în viață. Nu. Ne referim la ceva mult mai plăcut, natural și la îndemână – aromaterapia. Da, uleiurile esențiale pot să ne vină în ajutor și în acest sens. În continuare, vă prezentăm câteva uleiuri esențiale care pot fi de folos în sprijinirea procesului de învățare și în susținerea examenelor. Orice combinație între aceste uleiuri poate fi utilă elevilor și studenților, cu mențiunea că o combinație de mai multe uleiuri are șanse mai mari de reușită decât folosirea unui singur ulei sau doar 2. Lista nu este exhaustivă, pot fi și alte uleiuri care să vă fie de folos, în funcție de individualitatea fiecăruia dintre noi. Rozmarin – Alungă oboseala mentală și lipsa de concentrare. Unul dintre cele mai recomandate uleiuri pentru stimularea memoriei, a atenției, vigilenței și concentrării Coriandru – Unul dintre cele mai bune uleiuri pentru suport cognitiv și sănătatea creierului, Coriandrul este un puternic echilibrant, astfel că e de folos atât pentru alungarea stresului și a lipsei de concentrare și pentru promovarea relaxării, cât și pentru limpezirea minții și deblocarea energiilor mentale stagnante. Coriandrul îndepărtează senzațiile de epuizare și de lipsa încrederii, insuflând curaj și încredere în sine. Ghimbir – Foarte bun pentru stimularea memoriei. Aroma veselă și proaspătă a Ghimbirului conferă curaj, încredere în sine și optimism. De asemenea, inspiră pasiune, tărie, dinamism și întărește motivația. Ienupăr – Foarte bun pentru stimularea memoriei și pentru alungarea senzațiilor de epuizare, surmenaj, mai ales pe plan intelectual și emoțional. Aduce claritate în gândire și calm, întărind totodată sistemul nervos. Citrice: Lămâie, Portocală – Ambele au potențial de stimulare cognitivă și aduc claritate în gândire. În plus, aroma lor plăcută inspiră optimism, pace, calm și bună-dispoziție. Mentă Spearmint – Bun stimulant al sistemului nervos. Disipează ceața și confuzia din minte, trezește simțurile, înlătură senzația de oboseală. Foarte recomandată în caz de dureri de cap, palpitații, isterie și toate simptomele neplăcute ce însoțesc stresul intelectual. Crește capacitatea de concentrare, atenția, memoria și vigilența. Litsea – Unul dintre cele mai importante uleiuri în caz de oboseala emoțională, deci e indicat în primul rând persoanelor care, în pragul examenelor, se simt copleșite și incapabile de a mai continua. Aduce claritate în gândire, reîmprospătează energiile. Conferă încredere, optimism și restabilește calmul. Eucalipt – La fel ca Rozmarinul și Menta, și Eucaliptul este stimulant pentru sistemul nervos. Limpezește mintea, precum o gură de aer proaspăt (la propriu și la figurat ☺). Foarte bun în caz de epuizare însoțită de lipsă de concentrare. Conferă claritate și vitalitate, mai ales în momente solicitante și pline de provocări. Salvia sclarea – Utilă în perioada examenelor prin prisma echilibrării mentale pe care o aduce. Slavia sclarea ridică moralul, temperează o minte prea agitată și ameliorează oboseala emoțională. Liniștește și ajută mintea să se focuseze pe sarcina ce o are de îndeplinit. Înlătură energiile negative. Santal sau Tămâie – Folosite de mii de ani în ritualuri religioase, cele două arome conectează planul nostru pământesc cu cel divin, fiind astfel utile pentru acel strop de șansă și noroc, ce apar atunci când suntem în legătură cu forțele superioare. Înlătură energiile negative și protejează energetic, ceea ce le face ideale de combinat cu uleiurile care sprijină performanța cognitivă, pentru a aduce în peisaj partea care nu mai ține de noi, acea fărâmă despre care spunem ”fie ce-o fi” sau ”cum o vrea Dumnezeu”. Să fie cu minte limpede, inspirație maximă și mult succes! sursa foto: Click.ro

Examene și teste trecute cu brio Read More »

Difuzarea – cât, cum, pentru ce

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Stări, emoții, suflet, energii / eArome

Prin definiție, difuzarea înseamnă a răspândi ceva într-un spațiu mai mare. Mai amănunțit, înseamnă mișcarea spontană și aleatorie a particulelor gazoase, lichide sau solide, dintr-o zonă cu concentrație mare spre o zonă cu concentrație mai mică. Pe scurt, putem concluziona că difuzarea în aromaterapie înseamnă descompunerea uleiului esențial în particule microscopice și răspândirea acestora în aer. Difuzarea e cea mai convenabilă metodă de folosire a uleiurilor esențiale și, de regulă, considerată cea mai sigură, cu cele mai puține riscuri. De ce să difuzăm? pentru a curăța aerul de agenți patogeni (virusuri, bacterii etc) pentru a ameliora afecțiuni, precum cele respiratorii, greața și vărsăturile, etc pentru a induce stări de spirit pozitive, respectiv a ameliora stări negative (depresie, anxietate etc) pentru a alunga insomnia și a aduce relaxare pentru a ajuta concentrarea pentru a împrospăta mirosul din încăperi Reguli de difuzare? Difuzarea uleiurilor esențiale nu este o știință exactă și nu sunt reguli clare și standardizate în ceea ce o privește. Asta deoarece, așa cum fiecare individ e unic si răspunde în mod diferit la fiecare ulei esențial sau combinație de uleiuri, tot așa fiecare context e unic, în funcție de un cumul de factori: mărimea încăperii în care se difuzează proximitatea difuzorului de persoana/persoanele din încăpere persoanele din încăpere și vârsta acestora (unele uleiuri sunt contraindicate copiilor, precum și animalelor de companie) starea de sănătate, respectiv afecțiunile persoanelor din încăpere (unele uleiuri sunt contraindicate persoanelor cu anumite afecțiuni respiratorii, alergii sau sensibilități) curenții de aer, temperatura și umiditatea din încăpere: în încăperi cu temperaturi ridicate, uleiurile esențiale se vor evapora mai repede, astfel că s-ar putea să fie nevoie de o cantitate mai mare de arome decât în una răcoroasă uleiurile folosite (arome mai puternice, precum Neroli, Ylang-Ylang sau Mentă, trebuie folosite în cantități mai mici decât cele mai blânde, precum citricele). Aici trebuie menționată și rata de evaporare a uleiurilor folosite – notele de vârf, cele mai volatile, se evaporă foarte repede, pe când cele de bază pot fi simțite în încăpere chiar și după 5 ore. Puteți afla mai multe despre note și rata de evaporare, din articolul Note de vârf, mijloc și bază . preferințele personale: unii preferă mirosurile puternice, pe când alții pot fi deranjați de ele scopul difuzării: pentru concentrare, energizare sau congestii respiratorii pot fi mai potrivite mirosuri mai puternice, pe când pentru relaxare, meditație, somn – arome abia perceptibile. Aromaterapia este un domeniu foarte subiectiv. Vă invităm așadar să testați. Testați-vă difuzorul, testați-vă preferințele și nevoile, testați-vă mediul ambiant. Începeți cu puțin și adăugați, dacă e nevoie. Mai jos găsiți câteva reguli generale, pentru a vă ghida. Cât timp difuzăm? Pentru a induce stări de bine, a împrospăta aerul și a preveni afecțiuni, specialiștii spun: Cantități mici difuzate, astfel încât uleiul esențial e abia perceptibil, sunt în regulă oriunde și pentru oricine. Asta înseamnă câteva picături în 24 de ore. * Robert Tisserand Acest mod de difuzare poate fi foarte util în perioadele mai stresante, în sezonul rece sau când intrăm în contact cu persoane bolnave. Dar, pentru că organismul se obișnuiește treptat cu tot ce intră frecvent în contact, și astfel s-ar putea să nu mai dea răspunsul scontat la nevoie, și pentru a preveni sensibilizarea la anumiți compuși, se recomandă alternarea uleiurilor folosite, precum și pauze de difuzare. Folosiți-vă intuiția și bunul simț, pentru a ști când să folosiți uleiurile esențiale și când să luați o pauză. Protecția zilnică pentru prevenția bolilor folosind uleiuri esențiale, timp de multe săptămâni sau luni, poate să nu fie o idee foarte bună. ”De folosit la nevoie” e o regulă generală bună. * Robert Tisserand În situații acute, de afecțiuni, este esențial să acționați de la primele simptome pentru a obține rezultatele cele mai bune. Specialiștii recomandă, în astfel de cazuri, difuzia timp de 30-60 minute, urmate de o pauză de cel puțin 30-60 minute, cu aerisirea încăperii. Câteva astfel de reprize pe zi (3-4) sunt, în general, eficiente și suficiente. Cât ulei punem? După cum s-a spus mai sus, răspunsul la această întrebare depinde de mai mulți factori. Ca idee, vă puteți ghida după următoarele cantități: 2-4 picături / 100 ml – pentru uz general (prevenție, stare de bine, probleme emoționale) 6-8 picături / 100 ml – în situații acute (răceli, grețuri etc) Ajustați cantitățile după nevoi, preferințe și contextul personal. Sunteți gata să încercați combinații în difuzor? Iată aici câteva sugestii de rețete și difuzoarele propuse de noi. *surse citate: http://wegotreal.com/essential-oil-concerns-robert-tisserand/ sursa foto: homedics.uk

Difuzarea – cât, cum, pentru ce Read More »

Cum folosim uleiurile esențiale

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp, Stări, emoții, suflet, energii / eArome

Există 3 metode principale de folosire a uleiurilor esențiale: – inhalarea – aplicarea topică, pe piele – ingerarea – atragem atenția că această metodă se recomandă a se face doar la sfatul și sub supravegherea unui specialist, pe termen scurt și pentru probleme punctuale. În general, se recomandă ca majoritatea uleiurilor să fie diluate într-un solvent natural, pe care îl vom numi bază purtătoare, înainte de aplicarea pe piele. Această bază este reprezentată în general de uleiurile și unturile vegetale: ulei de cocos (fracționat sau nu), de migdale dulci, de măsline, de avocado, unt de shea etc. Gradul de diluare depinde de vârsta persoanei care va folosi uleiul, de afecțiunea care se vrea ameliorată, de starea de sănătate a persoanei, uneori și de tratamente medicamentoase concomitente etc. Copiii, femeile însărcinate, persoanele cu afecțiuni grave, persoanele în vârstă trebuie să utilizeze cu precauție uleiurile esențiale. Dacă sunt folosite prin inhalare, nu este necesară diluarea uleiurilor esențiale în baze purtătoare. Folosirea uleiurilor esențiale nu exclude vizita la medic, iar tratamentul indicat de acesta nu trebuie înlocuit cu uleiuri esențiale fără consimțământul acestuia. Uleiurile esențiale sprijină organismul în procesul de recuperare. Difuzate periodic în încăperi, ele pot acționa preventiv asupra anumitor afecțiuni (de ex. cele declanșate de viruși și/sau bacterii) și pot influența starea psihică, emoțională și mentală, prin proprietățile calmante, relaxante, antidepresive, revigorante, tonice etc. În continuare, vă prezentăm pe scurt cele mai comune metode de folosirre a uleiurilor esențiale. Inhalarea difuzarea este cea mai simplă, în principiu lipsită de riscuri și foarte eficientă metodă de folosire a uleiurilor esențiale. Se face cu ajutorul unui difuzor special pentru uleiuri esențiale (cu vapori reci, ce funcționează cu ultrasunete), prin adăugarea unei cantități de apă recomandate de aromaterapeut sau în instrucțiunile de folosire a aparatului și a câtorva picături (aproximativ 5-8) de ulei esențial. Aceste cantități se pot modifica în funcție de context (mărimea încăperii, uleiul folosit, preferințe personale etc). Recomandarea specialiștilor este de a difuza intermitent: 30-60 de minute difuzare, 30-60 de minute pauză, în încăperi aerisite în prealabil și ventilate. Pentru copii, difuzarea este, teoretic, cea mai sigură metodă de folosire a uleiurilor esențiale; în scopuri preventive, se pot difuza zilnic cantități mici de ulei (câteva picături în 24h), cu pauze periodice; în situații acute, de exemplu răceli, se recomandă difuzarea de 3-4 ori pe zi câte 30-60 min. Mai multe puteți citi în articolul Difuzarea – cât, cum, pentru ce inhalatoare personale – de tipul creioanelor nazale. Cantitatea de ulei recomandată este de aproximativ 8 picături pentru copii și maxim 15 pentru adulți. Dacă folosiți un singur ulei, se poate picura direct pe cartușul din bumbac al inhalatorului. Dacă doriți să combinați mai multe uleiuri, vă recomandăm să le amestecați întâi într-un recipient, în care să inserați apoi fitilul din bumbac și să îl rotiți, până la absorbția completă a uleiurilor. Inhalatoarele se pot folosi aproximativ 3-4 săptămâni (dar poate și mai mult de atât, dumneavoastră decideți când mirosul nu mai corespunde nevoilor dumneavoastră), după care ar putea fi necesară o reaplicare, mai ales a notelor de vârf, care se evaporă mai repede. inhalații direct din sticlă – metodă nerecomandată copiilor inhalarea cu ajutorul aburilor: Puneți 1-2 picături de ulei esențial într-un bol cu apă fierbinte, poziționați-vă cu fața deasupra bolului și acoperiți-vă capul cu un prosop. Închideți ochii și inhalați adânc, maxim 5 minute. Această metodă este potrivită mai ales pentru probleme respiratorii, deci se folosesc uleiuri esențiale eficiente în susținerea sistemului respirator. Notă 1: metodă nerecomandată copiilor sub 7 ani; copiii mai mari de 7 ani pot folosi ochelari de înot pentru protejarea ochilor. Notă 2: Dacă doriți să folosiți mai multe uleiuri esențiale, faceți amestecul într-un recipient separat (de ex. într-o sticlă de 5 ml cu picurător), agitați bine înainte de utilizare și picurați 1-2 picături din amestecul respectiv în baia de aburi. inhalații de pe batistă sau șervețel de hârtie spray de cameră – într-o sticlă cu vaporizator / pulverizator, se amestecă 250 ml de apă cu aprox 15-20 picături ulei esențial, se agită bine și se pulverizează perdele, tapițerii, covoare. Puteți ajusta cantitățile în funcție de necesități, preferințe, uleiurile folosite etc. câteva picături de ulei esențial aplicate pe pernă, pe haine, pe eșarfe. Testați întotdeauna pe o bucată mică a materialului, pentru a vă asigura că nu se deteriorează și/sau nu rămân pete. odorizant de mașină – câteva picături pe o bucată de material, sau un carton, aplicate la gurile de ventilație (atenție să nu atingă suprafețele de plastic), sau agățate la oglindă. accesorii pentru aromaterapie – pandantive sau brățări prevăzute cu dischete de bumbac, fetru etc., în care pot fi adăugate picături de ulei esențial și pot fi mirosite oricând se simte nevoia. Aplicare topică (pe piele) masaj cu ulei esențial diluat în ulei vegetal (migdale, cocos, avocado, măsline, unt de shea etc.). Cantitățile diferă în funcție mai multe aspecte, dar în general se ține cont de vârsta persoanei pe care se va aplica uleiul, perioada de timp în care se va aplica amestecul și felul problemei. Totodată, țineți minte ca întotdeauna să testați întâi răspunsul pielii și al organismului la fiecare ulei, diluând mai tare, iar apoi să reveniți la concentrația potrivită pentru dumneavoastră. Mai multe despre diluare, cantități și recomandări, puteți citi în acest articol: Diluarea uleiurilor esențiale în apa de baie – câteva picături de ulei esențial, diluat în ulei vegetal, puse în apă când cada este umplută complet (altfel uleiul esențial se evaporă împreună cu apa caldă, înainte de a intra dvs în apă), dispersat întotdeauna (ca să nu fie iritant pt piele) și cu ușa închisă. Metodă foarte eficientă pentru hidratare, probleme de piele sau emoționale, dar și în caz de răceală, gripă sau alte afecțiuni respiratorii. dușurile – ulei esențial aplicat pe burete, împreună cu gelul de duș, frecat pe corp pe tot parcursul dușului; ulei esențial diluat în ulei vegetal și aplicat pe piele înainte de duș; cada astupată cu un dop, câteva picături de ulei adăugate în apa care se adună vor pătrunde în corp prin talpă, iar

Cum folosim uleiurile esențiale Read More »

Despre uleiuri esențiale și cum acționează ele

Leave a Comment / Bine de știut pentru început / eArome

Ce sunt uleiurile esențiale? Uleiurile esențiale pure sunt produsul procesului de extracție a compușilor aromatici volatili care se găsesc în mod natural în diferite părți ale plantelor. Aceste substanțe sunt produse în celule speciale ale diferitelor părți ale plantelor: frunze, flori, rădăcini, semințe, coaja fructului, scoarța copacului etc., folosind energie de la soare și elemente din sol, apă și aer; sunt depozitate în structuri specializate, de unde sunt eliberate în mediu prin diferite mecanisme, în funcție de rolul lor biologic. Acești compuși sunt volatili, ceea ce înseamnă că se evaporă în contact cu aerul. Au arome puternice și nu au grăsimi, fapt prin care se diferențiază de ceea ce noi numim uleiuri vegetale, de exemplu uleiul de măsline, de avocado, de floarea soarelui, etc. Substanțele volatile au o compoziție extrem de dinamică, ce reflectă schimbarea continuă a plantei și a mediului ei înconjurător. Mulți factori contribuie la această schimbare continuă: stadiul de dezvoltare a plantei și a structurilor specializate care secretă substanțele volatile, ritmul zilnic, clima, sezonul, solul, apa, eventuale infecții, etc. Astfel, și uleiurile esențiale diferă în compoziție chimică, chiar în cadrul uleiurilor obținute din plante provenite din aceeași locație, dar în sezoane diferite. Din ce e compus un ulei esențial? Un ulei esențial are zeci, unele chiar sute sau mii, de constituenți chimici, care determină cum miroase și cum e absorbit și folosit de corp un anumit ulei. Mixul de ingrediente active este cel care determină proprietățile uleiului, adică la ce este el folositor. Compoziția chimică a uleiurilor variază între diferite varietăți ale aceleiași specii de plante (de ex. Menta spicata e diferită ca și compoziție chimică, proprietăți și indicații de siguranță de Menta piperita), precum și în funcție de solul și clima unde a fost crescută planta (de exemplu, ghimbirul din Madagascar va fi diferit de cel din Sri Lanka). Inclusiv metoda și momentul în care s-a făcut recoltarea se spune că afectează compoziția chimică a unui ulei. Un ulei esențial tipic reprezintă de fapt un amestec elaborat de compuși chimici precum esteri, oxizi, aldehide, fenoli, alcooli, terpene etc., care dau uleiului proprietățile sale. Acest amestec complex fac din uleiul esențial un agent eficient de vindecare pe mai multe planuri – un ulei poate fi folosit pentru dureri musculare, refacerea pielii, dar și ca antiviral și relaxant – și explică totodată și cum unele uleiuri pot avea acțiuni care par antagonice la prima vedere: pot fi și relaxante, dar și tonice în același timp. Cum acționează uleiurile esențiale asupra corpului uman? Specialiștii spun că cel mai important rol în acest sens îl are cel mai evocator simț pe care îl avem – simțul mirosului – unul dintre simțurile umane primare. Receptorii mirosului aflați în nas comunică cu diferite părți ale creierului (precum amigdala sau hipocampusul) responsabile cu emoțiile și memoria. Când noi inspirăm moleculele de ulei esențial, ele stimulează receptorii mirosului din nas, aceștia transmit informația la creier, influențând astfel starea și sănătatea psihică, mentală și fizică. Studii efectuate pe subiecți umani au demonstrat efectele pe care le are mirosul asupra sistemului limbic, cel care controlează factori precum ritmul cardiac, presiunea sanguină, respirația, memoria, emoțiile, nivelul de stres și echilibrul hormonal. Totodată, moleculele inspirate pe nas sau gură ajung și în plămâni și în tot sistemul respirator, iar de acolo sunt transportate prin sânge în tot corpul. ”Mirosul este un vrăjitor puternic care ne transportă la mii de mile distanță și prin toți anii pe care i-am trăit”. Hellen Keller Totodată, cercetătorii consideră că, odată pătrunse în corp, moleculele uleiurilor esențiale interacționează cu enzimele sau hormonii, influențând în acest mod starea organismului. Când sunt aplicate pe piele cu ajutorul masajului, moleculele de ulei esențial ajung tot în sistemul circulator. Masajul aromaterapeutic este foarte eficient , pentru că acționează pe mai multe căi – persoanele inspiră moleculele de ulei esențial, dar acestea pătrund în organism și prin piele, la care se adaugă beneficiile masajului în sine. Arta și știința folosirii uleiurilor esențiale se numește aromaterapie. Termenul a fost pentru prima dată introdus în anii ’30 de către chimistul francez Rene Maurice Gatefosse, care a vrut să se facă distincția clară între folosirea terapeutică, medicinală, a uleiurilor esențiale și folosirea lor în scop de parfum, odorizant. Puteți citi mai multe informații despre aromaterapie în articolul Ce este aromaterapia. Chintesența plantei Termenul ”ulei esențial” este o prescurtare a sintagmei ”ulei chintesențial”. Aceasta își are originea în ideea aristotelică ce descria materia ca fiind compusă din 4 elemente: foc, aer, pământ și apă. Al cincelea element, sau chintesența, era considerat atunci a fi spiritul sau forța vitală. Distilarea sau evaporarea erau considerate procese prin care se scotea spiritul din plantă. Acest lucru este reflectat și în limbajul actual, căci ne referim la băuturile alcoolice obținute prin distilare (brandy, whiskey, etc) folosind termenul de băuturi ”spirtoase”. Bineînțeles, acum știm că uleiurile esențiale nu sunt spirite, ci materie fizică alcătuită dintr-un amestec complex de compuși chimici. Totuși, cu toate progresele științei, modul în care se combină și acționează compușii chimici ai unui ulei esențial rămâne încă un mister. E imposibil ca un ulei să fie creat în laborator prin combinarea contituenților chimici, chiar dacă se știe proporția exactă a fiecăruia, și să se obțină un ulei identic cu cel natural. ”Forța vitală” lipsește. Vibrația plantei naturale lipsește. Natura păstrează pentru ea secretul divinului din plantele sale. sursa foto: rd.com surse: Nerys Purchon – The Complete Aromatherapy&Essential Oils Handbook Denise Brown – Teach yourself aromatherapy Danielle Huard – ”Uleiurile esentiale, Aromaterapia” http://umm.edu/health/medical/altmed/treatment/aromatherapy http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-do-essential-oils-work http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq/#link/_47 https://naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/what-are-essential-oils https://www.quinessence.com/about-essential-oils

Despre uleiuri esențiale și cum acționează ele Read More »

Ce este aromaterapia?

Leave a Comment / Bine de știut pentru început / eArome

AROMATERAPIA reprezintă arta și știința folosirii uleiurilor esențiale. Cunoscută din antichitate, aromaterapia este astăzi o ramură a medicinei naturale și complementare, care se dovedește a fi atât preventivă, cât și curativă. Cunoscută și drept terapia cu uleiuri esentiale, aromaterapia are ca scop echilibrarea organismului în întregul său și obținerea armoniei între corp-minte-spirit. Prin aromaterapie, se caută unificarea proceselor fizice, psihice și spirituale, pentru a spori capacitatea înnăscută a organismului de regenerare și vindecare. Aromaterapia înseamnă mai mult decât doar aplicarea uleiurilor esențiale, ea face parte dintr-un regim de vindecare holistic, care implică mai mult căutarea și adresarea cauzelor principale ale unei boli, mai degrabă decât tratarea simptomelor acesteia, și trezirea abilității naturale a organismului de a se vindeca și de a-și redobândi echilibrul. ”Aromaterapia poate fi definită drept folosirea controlată a uleiurilor esențiale, pentru a menține și promova o stare de bine în plan fizic, psihic și spiritual”. Gabriel Mojay Beneficiile aromaterapiei: – asupra fizicului: ameliorează simptomele din afecțiuni ca dureri de cap, dureri musculare, indigestie, balonare, diaree, constipație, cistite, artrită, reumatism, afecțiuni ale pielii și părului, infecții și inflamații de orice fel, sinuzite, laringite, tuse, astm, alergii, bronșite și bronșiolite, răceală și gripă, etc. – asupra mentalului și emoționalului: stres, frici, șocuri emoționale, agitație, depresie, epuizare, insomnie, iritabilitate, lipsă de concentrare, gelozie, furie, memorie slabă, teamă, tristețe, etc. Aromaterapia poate fi combinată cu alte metode de tratament (homeopatie, masaj, acupunctură), precum și cu medicina clasică, pentru a conduce organismul spre sănătate și vitalitate. De asemenea, este important de reținut că, pentru a dobândi ”vindecarea totală”, trebuie luați în considerare și alți factori, precum dieta, stilul de viață, modul de gândire. Cheia obținerii de rezultate optime cu ajutorul aromaterapiei o constituie folosirea de uleiuri esențiale pure, de calitate superioară (fără ingrediente sintetice, solvenți, alcool, ulei vegetal adăugat). Câteva repere din istoria aromaterapiei Încă de la începuturile vieții pe Pământ, animalele au știut din instinct către ce plante să se îndrepte pentru a-și alina durerile sau rănile. La fel, oamenii, bazându-se la început pe ce aveau – intuiția și simțurile – au învățat să folosească natura și instrumentele oferite de ea spre a se face bine. Folosirea uleiurilor esențiale ca remedii vindecătoare, mijloace de igienă, parte a ritualurilor religioase datează de la cele mai vechi civilizații, printre care civilizația chineză, egipteană, indiană, greco-romană. Toți aceștia foloseau uleiurile esențiale drept cosmetice, parfumuri și leacuri, dar și pentru a îmbunătăți gustul mâncării, sau chiar pentru a prelungi durata de viață a vinurilor. Uleiurile erau considerate bunuri de lux și, la fel precum condimentele, erau folosite drept mijloc de plată. ” Calea spre sănătate este să faci în fiecare zi o baie parfumată și un masaj aromat”. Hipocrate, părintele medicinei În primul secol al erei noastre, medicul roman Dioscoride scrie lucrarea de 5 volume De Materia Medica. Unul dintre volume descrie peste 500 de plante vindecătoare și utilizările lor. În secolul al XI-lea, doctorul persan Avicenna eficientizează, printr-un aparat inventat de el, procesul distilării și astfel începe obținerea uleiurilor esențiale din plante la scară largă. Folosirea plantelor și a uleiurilor obținute din ele câștigă tot mai mult teren în următoarele secole. În secolul al XVII-lea, parfumeria devine tot mai mult o formă de artă și începe să se definească drept domeniu de sine stătător, separat de medicină, urmând ca până în secolul al XIX-lea să devină o industrie prosperă. Secolul al XIX-lea marchează un punct de cotitură în folosirea uleiurilor esențiale: oamenii de știință încep să descopere și să separe primii compuși chimici ai uleiurilor esențiale – ”geraniol”, ”citronellol” etc. În secolul XX, cunoștințele despre separarea compușilor chimici ai uleiurilor esențiale au fost folosite pentru crearea de medicamente sintetice. Uleiurile esențiale intră astfel într-un con de umbră, odată cu dezvoltarea indutriilor farmaceutice și de parfumuri. Renașterea aromaterapiei moderne este atribuită mai multor nume: chimistului francez Rene Maurice Gatefosse – cel care patentează termenul de aromaterapie (1937), chirurgul francez Jean Valnet – care scrie cartea Aromathérapie (1964) considerată prima biblie a aromaterapiei moderne, biochimista austriacă Marguerite Maury – notabilă pentru contribuția sa la folosirea uleiurilor esențiale în cosmetică. Pe lângă ei, mai sunt și alte nume: Penfold a studiat, în Australia, beneficiile uleiului de arbore de ceai; în Italia, medicii Giovanni Gatti și Renato Cayola au demonstrat efectele psihoterapeutice ale uleiurilor esențiale, etc. Începând cu ultimele decade ale secolului XX și continuând în zilele noastre, se remarcă tendința publicului de a se reîntoarce la natural, în toate aspectele vieții cotidiene: culinar, terapeutic, cosmetic, de curățenie etc. Cererea de tratamente prin aromaterapie este în continuă creștere. Pentru o istorie mai detaliată a aromaterapiei, vă invităm să citiți articolul Repere istorice în aromaterapie. sursa foto: bombayandcedar.com surse: Denise Brown – Teach yourself aromatherapy https://naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/what-is-aromatherapy https://en.wikipedia.org/wiki/Aromatherapy

Ce este aromaterapia? Read More »