lipsa de concentrare

Minte și corp gata de examene și sarcini dificile

Pentru că îi iubim și vrem tot ce e mai bine pentru ei, una dintre dorințele fiecărui părinte din această lume este ca al său copil să aibă rezultate bune la exemene, pentru a avea acces la orizonturi cât mai largi. De noi depinde să le creem climatul propice în care să se simtă iubiți necondiționat, liniștiți, apți de muncă și dornici de reușite. Aceste miresme sănătoase pot să ne facă o parte din muncă mult mai ușoară. PURĂ CONCENTRARE ȘI MEMORIE Amestecul poate atenua freamătul gândurilor, creând totodată claritate în gândire. Aduce bună-dispoziție, alungă oboseala și ascute simțurile. Foarte potrivit pentru momentele de studiu și învățare. Pentru inhalator: 4 picături ulei esențial de Lămâie 3 picături ulei esențial de Litsea 3 picături ulei esențial de Rozmarin 2 picături ulei esențial de Ghimbir Pentru difuzorul de uleiuri esențiale: adăugați câte o picătură din fiecare ulei esențial în 40 ml apă. Cantitățile pot fi ajustate după contextul personal (mărimea camerei, proximitatea difuzorului de persoanele din încăpere, preferințe personale etc.) CALM ȘI CONCENTRAT Amestecul ajută la detensionarea corpul, atenuarea stresului și încordării, pregătind mintea pentru concentrare și îndeplinirea eficientă și facilă a sarcinilor. Foarte potrivit pentru seara de dinainte și dimineața zilelor marilor examene și sarcini dificile. 4 picături ulei esențial de Ienupăr 4 picături ulei esențial de Lavandă 3 picături ulei esențial de Geranium 3 picături ulei esențial de Santal 3 picături ulei esențial de Coriandru Diluați în 30 ml (aprox 4 linguri) ulei vegetal – concentrație 2% – și masați pe tot corpul. ALERT ȘI FOCUSAT Acest amestec poate fi folositor pentru trezirea simțurilor, înlocuirea apatiei și plictiselii cu o senzație de vioiciune și putere de muncă. Poate aduce limpezime în minte și să stimuleze atenția și concentrarea. Potrivit pentru momentele de studiu și învățare. Pentru inhalatorul personal: 4 picături ulei esențial de Ienupăr 5 picături ulei esențial de Portocală 3 picături ulei esențial de Eucalipt 3 picături ulei esențial de Mentă Spearmint Pentru difuzorul de uleiuri esențiale: adăugați câte o picătură din fiecare ulei esențial în 40 ml apă. Cantitățile pot fi ajustate după contextul personal (mărimea camerei, proximitatea difuzorului de persoanele din încăpere, preferințe personale etc.) CALM, ÎNCREDERE ȘI SIGURANȚĂ DE SINE, CURAJ ȘI VIGILENȚĂ Amestec potrivit pentru inhalatorul personal, de avut la îndemână la examene. Sprijină sentimentele de încredere în sine și în reușită, curajul de a da la momentul potrivit tot ce e mai bun din sine, calm, optimism. Atenuează sentimentele negative de teamă, stres, trac, epuizare, lipsă de concentrare. Ajută la evocarea memoriei, claritate în gândire și concentrare. 3 picături ulei esențial de Coriandru 2 picături ulei esențial de Ghimbir 3 picături ulei esențial de Santal 3 picături ulei esențial de Litsea 4 picături ulei esențial de Rozmarin Notă: Aceste rețete au caracter orientativ. Aromaterapia este subiectivă, poate fi diferită de la persoană la persoană. Informațiile prezentate aici au caracter general, provenind din studii, cărți și experiențele altor utilizatori de uleiuri esențiale. Experiențele dumneavoastră pot fi sau nu similare cu acestea. Vă recomandăm să testați aceste rețete ÎNAINTE de folosirea în momente dificile, precum examenele; observați reacțiile și, în funcție de aceste reacții, puteți să folosiți / modificați / adaptați rețetele. Voie bună, sănătate și succes! Rețetele au fost preluate/adaptate după Aromahead Institute, Essential Oil Sanctuary, Nerys Purchon&Lora Cantele sursa foto: www.lowestpricetrafficschool.com

Examene și teste trecute cu brio

Primăvara e minunată și o iubim, dar pentru unii elevi și studenți, precum și pentru părinții lor, unele primăveri sunt mai grele, atunci când examenele bat la ușă. Fie că sunt examene de evaluare, de capacitate, teze, sesiunea de facultate sau mai importantele examene de bacalaureat, de licență sau de dizertație, mai toate vin la pachet cu stres, emoții mai mici sau mai mari, teamă, poate chiar anxietate, și – evident, după atâta muncă – oboseală. Iar dacă vremea de afară îmbie la ieșiri, soare și distracție, tot cheful de învățat poate fi compromis. Dar părinții conștiincioși 🙂 știu că au la îndemână resurse eficiente de a-i determina pe cei mai prețioși membri ai familiei să mai tragă tare înc-un pic. Nu ne referim aici la pedepse, recompense, pledoarii despre succesul în viață. Nu. Ne referim la ceva mult mai plăcut, natural și la îndemână – aromaterapia. Da, uleiurile esențiale pot să ne vină în ajutor și în acest sens. În continuare, vă prezentăm câteva uleiuri esențiale care pot fi de folos în sprijinirea procesului de învățare și în susținerea examenelor. Orice combinație între aceste uleiuri poate fi utilă elevilor și studenților, cu mențiunea că o combinație de mai multe uleiuri are șanse mai mari de reușită decât folosirea unui singur ulei sau doar 2. Lista nu este exhaustivă, pot fi și alte uleiuri care să vă fie de folos, în funcție de individualitatea fiecăruia dintre noi. Rozmarin – Alungă oboseala mentală și lipsa de concentrare. Unul dintre cele mai recomandate uleiuri pentru stimularea memoriei, a atenției, vigilenței și concentrării Coriandru – Unul dintre cele mai bune uleiuri pentru suport cognitiv și sănătatea creierului, Coriandrul este un puternic echilibrant, astfel că e de folos atât pentru alungarea stresului și a lipsei de concentrare și pentru promovarea relaxării, cât și pentru limpezirea minții și deblocarea energiilor mentale stagnante. Coriandrul îndepărtează senzațiile de epuizare și de lipsa încrederii, insuflând curaj și încredere în sine. Ghimbir – Foarte bun pentru stimularea memoriei. Aroma veselă și proaspătă a Ghimbirului conferă curaj, încredere în sine și optimism. De asemenea, inspiră pasiune, tărie, dinamism și întărește motivația. Ienupăr – Foarte bun pentru stimularea memoriei și pentru alungarea senzațiilor de epuizare, surmenaj, mai ales pe plan intelectual și emoțional. Aduce claritate în gândire și calm, întărind totodată sistemul nervos. Citrice: Lămâie, Portocală – Ambele au potențial de stimulare cognitivă și aduc claritate în gândire. În plus, aroma lor plăcută inspiră optimism, pace, calm și bună-dispoziție. Mentă Spearmint – Bun stimulant al sistemului nervos. Disipează ceața și confuzia din minte, trezește simțurile, înlătură senzația de oboseală. Foarte recomandată în caz de dureri de cap, palpitații, isterie și toate simptomele neplăcute ce însoțesc stresul intelectual. Crește capacitatea de concentrare, atenția, memoria și vigilența. Litsea – Unul dintre cele mai importante uleiuri în caz de oboseala emoțională, deci e indicat în primul rând persoanelor care, în pragul examenelor, se simt copleșite și incapabile de a mai continua. Aduce claritate în gândire, reîmprospătează energiile. Conferă încredere, optimism și restabilește calmul. Eucalipt – La fel ca Rozmarinul și Menta, și Eucaliptul este stimulant pentru sistemul nervos. Limpezește mintea, precum o gură de aer proaspăt (la propriu și la figurat ☺). Foarte bun în caz de epuizare însoțită de lipsă de concentrare. Conferă claritate și vitalitate, mai ales în momente solicitante și pline de provocări. Salvia sclarea – Utilă în perioada examenelor prin prisma echilibrării mentale pe care o aduce. Slavia sclarea ridică moralul, temperează o minte prea agitată și ameliorează oboseala emoțională. Liniștește și ajută mintea să se focuseze pe sarcina ce o are de îndeplinit. Înlătură energiile negative. Santal sau Tămâie – Folosite de mii de ani în ritualuri religioase, cele două arome conectează planul nostru pământesc cu cel divin, fiind astfel utile pentru acel strop de șansă și noroc, ce apar atunci când suntem în legătură cu forțele superioare. Înlătură energiile negative și protejează energetic, ceea ce le face ideale de combinat cu uleiurile care sprijină performanța cognitivă, pentru a aduce în peisaj partea care nu mai ține de noi, acea fărâmă despre care spunem ”fie ce-o fi” sau ”cum o vrea Dumnezeu”. Să fie cu minte limpede, inspirație maximă și mult succes! sursa foto: Click.ro

Examene și teste trecute cu brio Read More »