difuzor – ZenAroma

Difuzarea – cât, cum, pentru ce

Prin definiție, difuzarea înseamnă a răspândi ceva într-un spațiu mai mare. Mai amănunțit, înseamnă mișcarea spontană și aleatorie a particulelor gazoase, lichide sau solide, dintr-o zonă cu concentrație mare spre o zonă cu concentrație mai mică. Pe scurt, putem concluziona că difuzarea în aromaterapie înseamnă descompunerea uleiului esențial în particule microscopice și răspândirea acestora în aer. Difuzarea e cea mai convenabilă metodă de folosire a uleiurilor esențiale și, de regulă, considerată cea mai sigură, cu cele mai puține riscuri. De ce să difuzăm? pentru a curăța aerul de agenți patogeni (virusuri, bacterii etc) pentru a ameliora afecțiuni, precum cele respiratorii, greața și vărsăturile, etc pentru a induce stări de spirit pozitive, respectiv a ameliora stări negative (depresie, anxietate etc) pentru a alunga insomnia și a aduce relaxare pentru a ajuta concentrarea pentru a împrospăta mirosul din încăperi Reguli de difuzare? Difuzarea uleiurilor esențiale nu este o știință exactă și nu sunt reguli clare și standardizate în ceea ce o privește. Asta deoarece, așa cum fiecare individ e unic si răspunde în mod diferit la fiecare ulei esențial sau combinație de uleiuri, tot așa fiecare context e unic, în funcție de un cumul de factori: mărimea încăperii în care se difuzează proximitatea difuzorului de persoana/persoanele din încăpere persoanele din încăpere și vârsta acestora (unele uleiuri sunt contraindicate copiilor, precum și animalelor de companie) starea de sănătate, respectiv afecțiunile persoanelor din încăpere (unele uleiuri sunt contraindicate persoanelor cu anumite afecțiuni respiratorii, alergii sau sensibilități) curenții de aer, temperatura și umiditatea din încăpere: în încăperi cu temperaturi ridicate, uleiurile esențiale se vor evapora mai repede, astfel că s-ar putea să fie nevoie de o cantitate mai mare de arome decât în una răcoroasă uleiurile folosite (arome mai puternice, precum Neroli, Ylang-Ylang sau Mentă, trebuie folosite în cantități mai mici decât cele mai blânde, precum citricele). Aici trebuie menționată și rata de evaporare a uleiurilor folosite – notele de vârf, cele mai volatile, se evaporă foarte repede, pe când cele de bază pot fi simțite în încăpere chiar și după 5 ore. Puteți afla mai multe despre note și rata de evaporare, din articolul Note de vârf, mijloc și bază . preferințele personale: unii preferă mirosurile puternice, pe când alții pot fi deranjați de ele scopul difuzării: pentru concentrare, energizare sau congestii respiratorii pot fi mai potrivite mirosuri mai puternice, pe când pentru relaxare, meditație, somn – arome abia perceptibile. Aromaterapia este un domeniu foarte subiectiv. Vă invităm așadar să testați. Testați-vă difuzorul, testați-vă preferințele și nevoile, testați-vă mediul ambiant. Începeți cu puțin și adăugați, dacă e nevoie. Mai jos găsiți câteva reguli generale, pentru a vă ghida. Cât timp difuzăm? Pentru a induce stări de bine, a împrospăta aerul și a preveni afecțiuni, specialiștii spun: Cantități mici difuzate, astfel încât uleiul esențial e abia perceptibil, sunt în regulă oriunde și pentru oricine. Asta înseamnă câteva picături în 24 de ore. * Robert Tisserand Acest mod de difuzare poate fi foarte util în perioadele mai stresante, în sezonul rece sau când intrăm în contact cu persoane bolnave. Dar, pentru că organismul se obișnuiește treptat cu tot ce intră frecvent în contact, și astfel s-ar putea să nu mai dea răspunsul scontat la nevoie, și pentru a preveni sensibilizarea la anumiți compuși, se recomandă alternarea uleiurilor folosite, precum și pauze de difuzare. Folosiți-vă intuiția și bunul simț, pentru a ști când să folosiți uleiurile esențiale și când să luați o pauză. Protecția zilnică pentru prevenția bolilor folosind uleiuri esențiale, timp de multe săptămâni sau luni, poate să nu fie o idee foarte bună. ”De folosit la nevoie” e o regulă generală bună. * Robert Tisserand În situații acute, de afecțiuni, este esențial să acționați de la primele simptome pentru a obține rezultatele cele mai bune. Specialiștii recomandă, în astfel de cazuri, difuzia timp de 30-60 minute, urmate de o pauză de cel puțin 30-60 minute, cu aerisirea încăperii. Câteva astfel de reprize pe zi (3-4) sunt, în general, eficiente și suficiente. Cât ulei punem? După cum s-a spus mai sus, răspunsul la această întrebare depinde de mai mulți factori. Ca idee, vă puteți ghida după următoarele cantități: 2-4 picături / 100 ml – pentru uz general (prevenție, stare de bine, probleme emoționale) 6-8 picături / 100 ml – în situații acute (răceli, grețuri etc) Ajustați cantitățile după nevoi, preferințe și contextul personal. Sunteți gata să încercați combinații în difuzor? Iată aici câteva sugestii de rețete și difuzoarele propuse de noi. *surse citate: http://wegotreal.com/essential-oil-concerns-robert-tisserand/ sursa foto: homedics.uk

Cum folosim uleiurile esențiale

Leave a Comment / Bine de știut pentru început, Pentru corp, Stări, emoții, suflet, energii / eArome

Există 3 metode principale de folosire a uleiurilor esențiale: – inhalarea – aplicarea topică, pe piele – ingerarea – atragem atenția că această metodă se recomandă a se face doar la sfatul și sub supravegherea unui specialist, pe termen scurt și pentru probleme punctuale. În general, se recomandă ca majoritatea uleiurilor să fie diluate într-un solvent natural, pe care îl vom numi bază purtătoare, înainte de aplicarea pe piele. Această bază este reprezentată în general de uleiurile și unturile vegetale: ulei de cocos (fracționat sau nu), de migdale dulci, de măsline, de avocado, unt de shea etc. Gradul de diluare depinde de vârsta persoanei care va folosi uleiul, de afecțiunea care se vrea ameliorată, de starea de sănătate a persoanei, uneori și de tratamente medicamentoase concomitente etc. Copiii, femeile însărcinate, persoanele cu afecțiuni grave, persoanele în vârstă trebuie să utilizeze cu precauție uleiurile esențiale. Dacă sunt folosite prin inhalare, nu este necesară diluarea uleiurilor esențiale în baze purtătoare. Folosirea uleiurilor esențiale nu exclude vizita la medic, iar tratamentul indicat de acesta nu trebuie înlocuit cu uleiuri esențiale fără consimțământul acestuia. Uleiurile esențiale sprijină organismul în procesul de recuperare. Difuzate periodic în încăperi, ele pot acționa preventiv asupra anumitor afecțiuni (de ex. cele declanșate de viruși și/sau bacterii) și pot influența starea psihică, emoțională și mentală, prin proprietățile calmante, relaxante, antidepresive, revigorante, tonice etc. În continuare, vă prezentăm pe scurt cele mai comune metode de folosirre a uleiurilor esențiale. Inhalarea difuzarea este cea mai simplă, în principiu lipsită de riscuri și foarte eficientă metodă de folosire a uleiurilor esențiale. Se face cu ajutorul unui difuzor special pentru uleiuri esențiale (cu vapori reci, ce funcționează cu ultrasunete), prin adăugarea unei cantități de apă recomandate de aromaterapeut sau în instrucțiunile de folosire a aparatului și a câtorva picături (aproximativ 5-8) de ulei esențial. Aceste cantități se pot modifica în funcție de context (mărimea încăperii, uleiul folosit, preferințe personale etc). Recomandarea specialiștilor este de a difuza intermitent: 30-60 de minute difuzare, 30-60 de minute pauză, în încăperi aerisite în prealabil și ventilate. Pentru copii, difuzarea este, teoretic, cea mai sigură metodă de folosire a uleiurilor esențiale; în scopuri preventive, se pot difuza zilnic cantități mici de ulei (câteva picături în 24h), cu pauze periodice; în situații acute, de exemplu răceli, se recomandă difuzarea de 3-4 ori pe zi câte 30-60 min. Mai multe puteți citi în articolul Difuzarea – cât, cum, pentru ce inhalatoare personale – de tipul creioanelor nazale. Cantitatea de ulei recomandată este de aproximativ 8 picături pentru copii și maxim 15 pentru adulți. Dacă folosiți un singur ulei, se poate picura direct pe cartușul din bumbac al inhalatorului. Dacă doriți să combinați mai multe uleiuri, vă recomandăm să le amestecați întâi într-un recipient, în care să inserați apoi fitilul din bumbac și să îl rotiți, până la absorbția completă a uleiurilor. Inhalatoarele se pot folosi aproximativ 3-4 săptămâni (dar poate și mai mult de atât, dumneavoastră decideți când mirosul nu mai corespunde nevoilor dumneavoastră), după care ar putea fi necesară o reaplicare, mai ales a notelor de vârf, care se evaporă mai repede. inhalații direct din sticlă – metodă nerecomandată copiilor inhalarea cu ajutorul aburilor: Puneți 1-2 picături de ulei esențial într-un bol cu apă fierbinte, poziționați-vă cu fața deasupra bolului și acoperiți-vă capul cu un prosop. Închideți ochii și inhalați adânc, maxim 5 minute. Această metodă este potrivită mai ales pentru probleme respiratorii, deci se folosesc uleiuri esențiale eficiente în susținerea sistemului respirator. Notă 1: metodă nerecomandată copiilor sub 7 ani; copiii mai mari de 7 ani pot folosi ochelari de înot pentru protejarea ochilor. Notă 2: Dacă doriți să folosiți mai multe uleiuri esențiale, faceți amestecul într-un recipient separat (de ex. într-o sticlă de 5 ml cu picurător), agitați bine înainte de utilizare și picurați 1-2 picături din amestecul respectiv în baia de aburi. inhalații de pe batistă sau șervețel de hârtie spray de cameră – într-o sticlă cu vaporizator / pulverizator, se amestecă 250 ml de apă cu aprox 15-20 picături ulei esențial, se agită bine și se pulverizează perdele, tapițerii, covoare. Puteți ajusta cantitățile în funcție de necesități, preferințe, uleiurile folosite etc. câteva picături de ulei esențial aplicate pe pernă, pe haine, pe eșarfe. Testați întotdeauna pe o bucată mică a materialului, pentru a vă asigura că nu se deteriorează și/sau nu rămân pete. odorizant de mașină – câteva picături pe o bucată de material, sau un carton, aplicate la gurile de ventilație (atenție să nu atingă suprafețele de plastic), sau agățate la oglindă. accesorii pentru aromaterapie – pandantive sau brățări prevăzute cu dischete de bumbac, fetru etc., în care pot fi adăugate picături de ulei esențial și pot fi mirosite oricând se simte nevoia. Aplicare topică (pe piele) masaj cu ulei esențial diluat în ulei vegetal (migdale, cocos, avocado, măsline, unt de shea etc.). Cantitățile diferă în funcție mai multe aspecte, dar în general se ține cont de vârsta persoanei pe care se va aplica uleiul, perioada de timp în care se va aplica amestecul și felul problemei. Totodată, țineți minte ca întotdeauna să testați întâi răspunsul pielii și al organismului la fiecare ulei, diluând mai tare, iar apoi să reveniți la concentrația potrivită pentru dumneavoastră. Mai multe despre diluare, cantități și recomandări, puteți citi în acest articol: Diluarea uleiurilor esențiale în apa de baie – câteva picături de ulei esențial, diluat în ulei vegetal, puse în apă când cada este umplută complet (altfel uleiul esențial se evaporă împreună cu apa caldă, înainte de a intra dvs în apă), dispersat întotdeauna (ca să nu fie iritant pt piele) și cu ușa închisă. Metodă foarte eficientă pentru hidratare, probleme de piele sau emoționale, dar și în caz de răceală, gripă sau alte afecțiuni respiratorii. dușurile – ulei esențial aplicat pe burete, împreună cu gelul de duș, frecat pe corp pe tot parcursul dușului; ulei esențial diluat în ulei vegetal și aplicat pe piele înainte de duș; cada astupată cu un dop, câteva picături de ulei adăugate în apa care se adună vor pătrunde în corp prin talpă, iar

Cum folosim uleiurile esențiale Read More »