Amestec pentru Sindromul Premenstrual

Atenuează simptomele fizice (crampe abdominale, dureri de cap, etc) și înlătură stările sufletești negative (iritabilitate, letargie, etc) ce pot acompania sindromul premenstrual. Relaxează-te și schimbă starea de spirit cu o baie reconfortantă și aromatică!

Într-o sticlă goală de 5 ml, amestecă următoarele uleiuri și agită bine pentru omogenizare:

• 12 picături ulei esențial de Mandarină
• 10 picături ulei esențial de Lavandă
• 3 picături ulei esențial de Geranium Bourbon
• 1 picătură ulei esențial de Trandafir

Baie: Umple cada de baie cu apă caldă. Separat, într-un vas ceramic, amestecă 1 lingură (15 ml) ulei vegetal din sâmburi de caise cu 13-17 picături din amestecul de mai sus. Adăugă în apa de baie și agită bine, pentru dispersare. Stai în cadă 30 minute, timp în care masează în piele picăturile ce plutesc în apă. Pentru o senzație mai puțin uleioasă, poți folosi ulei de Jojoba sau de Cocos fracționat.

Alternativ, poți folosi acest amestec pentru masaj. Diluează în ulei din sâmburi de caise pentru a obține o concentrație de 5% (15 picături amestec în 10 ml ulei vegetal) și masează pe abdomen și spate.